С жиру бесимся

Физкульт привет!😘 Я тут перечитала последние посты (за исключением сегодняшнего) и поняла, что прожужжала вам все уши о необходимости заниматься спортом, а вот в чем заниматься – не рассказала🚪 У меня костюмов целая коллекция: выбираю такие, чтоб в них можно было не только на коврике страдать, но и в магазин сбегать и даже в огород (поздравьте меня! В этом году будут грядки: рассада уже посажена🤘🏻) Тот, что на первом фото – любимец: брюки+лонгслив. Прячут все, что не надо и даже будто стройн...

Новая подборка ужинов! В последнее время мой организм требует много зелени, поэтому мой ужин буквально состоит из тазиков с овощами🚪 В сегодняшней подборке все как мы любим: очень сытно, полезно и легко в приготовлении! Главный приз отдаю теплому салату с креветками: там ≈63 г белка на порцию! Рецепт оставила на запасном аэродроме – можете глянуть или дождаться рецепта здесь: выложу на днях Как и обещала – готовлю большой пост про холестерин и оливковое масло: поговорим о том, как его выбрать, ...

А это точно пп?🚪 Любимым развлечением к определенному возрасту становится огород поход в продуктовый магазин с лупой: несу вам новую порцию разборов! В этот раз (как и всегда) прицеливалась на продукты, которые кричат о «пп» на своих упаковках ♥️Арахисовая паста. «Без сахара, глютена и ГМО», «незаменимый продукт при спортивной диете» – ну что могло пойти не так? Читаем состав: «гидрогенизированные растительные масла». То есть – трансжиры. На полке были разные производители: я не нашла ни одного...

Знаете почему вы не можете заставить себя заниматься спортом?🚪 спойлер: это даже не лень Вы не занимаетесь спортом, потому что вас все устраивает. Устраивает ваше отражение в зеркале, ваше здоровье и количество сил Расскажу на своем примере: с физкультурой я была всегда на вы🚪 У меня были вечные освобождения в школе, в институте я попала в спецгруппу благодаря своему плоскостопию, а сколько денег я подарила фитнес-клубам страшно сосчитать… У меня всегда находилось миллион отговорок, чтобы не д...

Рецепт идеального ужина!🫴 Тут на двоих👌 Берём тазик большую тарелку и добавляем в нее: • упаковку руколы • креветки 500 г • один красный перец (в красном витамина С больше всего) • помидор (у меня горсть черри) • один огурец • авокадо 1 шт Для заправки: • выдавливаем немного лимона • пару чайных ложек французской горчицы • 3 ст.л. оливкового масла • соль перец по вкусу Все! Абсолютно простой, быстрый, полезный и легкий для пищеварения салат готов. Но при этом уверяю: вы не проголодаетесь до са...

Самый совершенный продукт, который доступен каждому! ❤️ Он уникален по своему качеству, количеству и соотношению нутриентов, имеет наивысшую биологическую ценность и стоит около 100₽! Заинтриговала? 🙂 Тогда встречайте! Ваши величества –☺️👍☺️🙂❗️ Теперь по пунктам: 1️⃣Белок яйца содержит все заменимые и незаменимые аминокислоты, которые организм не может вырабатывать самостоятельно. А раз яйцо имеет наивысшую биологическую ценность, то и усваиваться белок из него будет примерно на 97% (многие в...