Дарья Фомина| 💚 Нутрициолог

Паразиты уже в нас? Что делать? Дни летят немилосердно. Завтра уже четверг, а это значит — «Кофе с нутрицологами» будет по плану ☕️ Встречаемся в 10:00 в уютном пространстве «Томби». Тема, честно скажу, не для слабонервных, но для всех, кто хочет весной чувствовать себя легко, а не как выжатый лимон. Говорим на животрепещущую тему: «Паразиты и борьба с ними. Алгоритм действий до и после». Да-да, я про тех самых незваных гостей, о которых не принято говорить вслух, но которые могут быть причиной:...

Правило тарелки: наконец-то стройность без голодовок Помните ощущение, когда вроде поел нормально, а через час уже урчит в животе? Или наоборот — после обеда сидишь и дышишь через раз, потому что тяжесть. Всё дело не в том, СКОЛЬКО вы съели, а КАК собрали тарелку. Я 3 года собирала свою идеальную тарелку методом проб и ошибок. Перепробовала кучу диет: раздельное питание, кето, просто «меньше есть». Работало, но ненадолго. А потом на обучении мне показали простое правило, которое работает без сры...

Весеннее очищение 2.0: почему мы запускаем этот марафон именно сейчас Девочки, привет 👋 Сегодня первый рабочий вторник, все уже вошли в ритм? Я да. И пока мы тут с вами разбирались с водой и белковыми завтраками, пришло время поговорить о том, о чем обычно молчат. Знаете, бывает такое: вроде все делаешь правильно, а сил нет. Ешь норм, спишь норм, а утром встаешь — как будто грузовик разгружала. Кожа то высыпает, то тускнеет, аппетит скачет, живот урчит, а анализы вроде в пределах нормы. Я таких...

Ищу 3 человек на завтрашний «Кофе с нутрициологом» Завтра 5 марта мы с Анастасией Юхиной снова проводим встречу «Кофе с нутрициологами» для тех, кто устал гадать, почему вес стоит на месте. Приходите на чашечку кофе и мы поговорим: — где вы теряете энергию; — какие сочетания продуктов мешают худеть; — что конкретно убрать и добавить, чтобы наконец увидеть минус на весах. --- Тема встречи: что есть на завтрак, обед и ужин Разберем по полочкам: 🥑 Завтрак — чем кормить себя, чтобы сытости хватало ...

Витамины, которые можно пить без анализов: короткий гид для весны Девочки, привет! 👋 Знаю, что многие боятся пить витамины "просто так". Вдруг наврежу? Вдруг лишнее? Вдруг анализы сначала надо сдать? Понимаю вас. Но есть база, которая нужна почти каждому, особенно весной. Без фанатизма, в поддерживающих дозировках. Собрала для вас короткий гид по трем витаминам, с которых можно начать, даже если вы еще не бежали в лабораторию. Сохраняйте, чтобы не потерять ❤️ --- ☀️ Витамин Д Самый весенний деф...

На каждой второй встрече «Кофе с нутрициологом», да и просто в личных беседах, заходит речь о паразитах Тема сейчас распиаренная, но суть ее мало кто понимает. Попробую очень коротко тут изложить. Я долго думала, что тяга к сладкому — это просто сила воли хромает. Что надо себя брать в руки, и тогда всё пройдет. Только почему-то не проходило. Чем больше запрещала, тем сильнее ломало на сладкое. А потом на обучении я поняла страшную вещь: это не я хочу сладкого. ЭТО ОНИ. Паразиты и грибки (особен...

⚡ ЭТОТ ПОСТ ДЛЯ ТЕХ, КТО ДАВНО ЖДАЛ! СТАРТ ПРОДАЖ АНТИПАРАЗИТАРНОГО МАРАФОНА «ВЕСЕННЕЕ ОЧИЩЕНИЕ 2.0» Если вы чувствуете, что организму нужна перезагрузка, если после зимы накопилась усталость, а вес стоит на месте — этот марафон станет вашим главным шагом к легкости. В этом марте мы с командой нутрициологов снова проводим для вас антипаразитарный марафон «Весеннее очищение 2.0» по системе «ВСЕ ВКЛЮЧЕНО»! Над этим проектом работала целая группа моих коллег. Мы не просто собрали добавки, мы создал...

Возвращаемся в весенние будни. Как это сделать плавно. 💐Вот и отгремел главный праздник весны. Надеюсь, вы провели эти дни вкусно, тепло и с удовольствием. С теми, кого любите, и с тем самым салатом, без которого 8 Марта — не 8 Марта 🥂 У нас еще выходной, а завтра — первый рабочий вторник. Да, непривычно, но понедельник мы еще отдыхаем, так что завтра с чистой совестью возвращаемся в дела. И после праздничных дней организм обычно требует передышки. Тянет на сладкое, сложно вставать по утрам, х...

💐 Девочки, мои дорогие, с 8 марта! 💐 С праздником весны, красоты и нежности. Сегодня хочется говорить о цветах, комплиментах и приятных сюрпризах. Но знаете, чего я желаю вам по-настоящему? Не просто мимоз и тюльпанов, а лёгкости. Той самой, изнутри. Чтобы просыпаться утром и не чувствовать тяжести. Чтобы смотреть на себя в зеркало и нравиться — свежая кожа, чистый цвет лица, ясные глаза. Чтобы еда перестала быть врагом и источником вздутия, а стала топливом для энергии. Поэтому мой подарок дл...