dasha_podyshat

ДЛИННАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА 👇🏻 Далеко не у всех есть возможность попасть ко мне на оффлайн-встречи в Москве. Но я про вас помню и не забываю. Мне важно, чтобы дышать могли все, кто в этом нуждается. Именно поэтому я выкладываю дыхательные практики в открытый доступ. Те, кто со мной давно, узнают эту практику. Это одна из практик из моего основного курса «Подышать», который снимался около 6 лет назад и уже давно не в продаже. Снимался в Москве, кстати 😆 Если вы со мной недавно — вам будет инт...

ОСТОРОЖНО, НА ВИДЕО МАТ Мы в Москве 😆 У меня все

НЕСКОЛЬКО НАБЛЮДЕНИЙ ОСТРОВИТЯНИНА В МЕГАПОЛИСЕ 1) Когда живёшь в тропиках, забываешь, что такое сухой городской воздух. За последние 10 дней, что мы в России, количество какуль в носу перевалило за годовую норму Маврикия 🤪 У Клео в первые несколько дней нос вообще кровил. Мораль: пожалуйста, поставьте увлажнители у себя дома. Желательно в каждой комнате. Особенно те, у кого с носовым дыханием и так есть проблемы. А лучше — все, кому небезразлично своё здоровье. 2) В эту поездку, помимо обучени...

ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕДАВНО ПРИСОЕДИНИЛСЯ К ТГ-КАНАЛУ Всем привет! Я Даша. Для меня важно, чтобы этот блог был про пользу. ➡️ В декабре я выкладывала бесплатный челлендж «Подышать». Это 30 уникальных моно-дыхательных упражнений с объяснениями. Вы всегда можете пройти этот челлендж целиком или делать отдельные дни вразброс — когда есть запал. Писать комментарии с впечатлениями и вопросами под постами тоже можно, кстати. Я на связи. НАВИГАЦИЯ ПО ЧЕЛЛЕНДЖУ: https://t.me/podyshat/287 ➡️ Совсем недавно я вы...

Обстоятельства меняются. Люди меняются. Планы рушатся. А дыхание всегда с тобой. Дышать можно в дороге. В стрессе. С ребёнком на руках. После тяжёлого разговора. Перед важным решением. Это и есть навык саморегуляции. Сила — это не отсутствие хаоса. Сила — это умение оставаться в себе. Держать центр даже тогда, когда вокруг шторм. Для этого достаточно всего лишь подышать. Как у вас с навыком саморегуляции? #дыхание

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О МОЕЙ СЕМЬЕ: Обычно я не делюсь личным, у меня профессиональный блог, но иногда можно. 1) Нас с мужем часто принимают чуть ли не за подростков. А когда узнают, что нашей дочери четыре, нашему браку 7, а знакомству 14 лет, появляются вопросики 😆 2) Клео в свои четыре свободно говорит на трех языках: английский, французский и русский. 3) Из-за кочевнической жизни мы не планировали ни одну собаку (хотя очень их любим), но они сами нас приютили. Оба пришли к двери нашего дома и уп...

ПЛАНЫ НА МОСКВУ 1) ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ВСТРЕЧИ Индивидуальная работа в уютном массажном кабинете рядом со станцией Китай-город. На сессии отталкиваемся от вашего запроса и следуем за телом. Запрос может быть как физического, так и эмоционального плана. Я работаю в двух модальностях: краниосакральная и дыхательная терапия. Длительность около 1,5 часа. Всего проведу не более 10 сессий за 3 недели. ⸻ 2) КАМЕРНАЯ ВСТРЕЧА В ЧАЙНОЙ 9 февраля, вечер Собираемся в частной комнате чайной «Нитка». Пьём чай, еди...

В этом видео запечатлены 24 часа из жизни: Россия —> перелёт через Дубай (успели так успели, а то дышать пришлось бы интенсивнее) —> Маврикий. Девиз: в любой непонятной ситуации - дыши. В идеале осознанно. Или меняй способ дыхания так, чтобы увести тело в нужное состояние. Этот навык нарабатывается практикой. В этой технике дыхания я люблю добавлять движения руками, синхронизированные с дыханием. Монотонные движения дополнительно успокаивают нервную систему и помогают мозгу не отвлекаться на что...