Обстоятельства меняются. Люди меняются. Планы рушатся. А дыхание всегда с тобой. Дышать можно в дороге. В стрессе. С ребёнком на руках. После тяжёлого разговора. Перед важным решением. Это и есть навык саморегуляции. Сила — это не отсутствие хаоса. Сила — это умение оставаться в себе. Держать центр даже тогда, когда вокруг шторм. Для этого достаточно всего лишь подышать. Как у вас с навыком саморегуляции? #дыхание