ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕДАВНО ПРИСОЕДИНИЛСЯ К ТГ-КАНАЛУ Всем привет! Я Даша. Для меня важно, чтобы этот блог был про пользу. ➡️ В декабре я выкладывала бесплатный челлендж «Подышать». Это 30 уникальных моно-дыхательных упражнений с объяснениями. Вы всегда можете пройти этот челлендж целиком или делать отдельные дни вразброс — когда есть запал. Писать комментарии с впечатлениями и вопросами под постами тоже можно, кстати. Я на связи. НАВИГАЦИЯ ПО ЧЕЛЛЕНДЖУ: https://t.me/podyshat/287 ➡️ Совсем недавно я выкладывала длинную дыхательную практику (40 минут). Рекомендую попробовать. Это интересный опыт, если вы раньше не дышали ни со мной, ни с кем-то другим: https://t.me/podyshat/305 ➡️ А вот эта идеальная утренняя дыхательная практика — фаворит многих на протяжении последних пяти лет (почти 100 k просмотров на YouTube). Отличный старт для новичков и не только: https://youtu.be/Jeq4SyxexvE?si=oR6fMJ1GzMskAwnd ➡️ И, конечно же, моя книга, которая недавно вышла в свет. Это полноценный прикладной труд, в котором собраны 10 лет опыта работы дыхательным терапевтом. Говорят, читается легко: теория + практика. Купить книгу: https://t.me/podyshat/217 Спасибо за доверие! Рада новым подышателям 🫶🏻