Качалка Руслана

Тестирую новую камеру и отвечаю на вопросики https://www.youtube.com/live/UnFDXnfL93I?si=rvRnsLJgUsBpMHbL

Результат ученика. За период более 1,5 года пришлось пройти через всю боль и страдание натурального тренинга(преимущественно за счет небыстрого результата). Так сказать, и жирку поднабрать, и венку на бицепсе наработать. И все это, сохранив идеальную технику выполнения. Показываю форму: • На старте • На пике набора • И максимально сухую Также прикладываю пару подходов моих любимых упражнений: • Жим под наклоном 95кг на 5 • Подтягивания +30кг на 6 • Бицепс в наклоне 20кг(просто понравился кадр с ...

👑 Импиджментарная тяга 👑 Освежил технику протяжки штанги, с момента съемок сиквела фильма Драйв: • Колени теперь полностью прямые, без дополнительной инерции в суставе на разгибании. • Меньше отклонения корпуса назад, для акцента на среднем участке дельт. Важно понимать, что изменив технику в пользу усложнения, ты тоже прогрессируешь. Не стоит боятся больше, чем застрять в лифте со стаей огромных пауков, убавить вес на снаряде и «освежить» технику, периодически на контрольных этапах своего тре...

Только для тех, кто не боится мечтать. https://www.youtube.com/live/N7KfzmZGQT0?si=3mvQKdIpP_YwiCgn

Готовлюсь к стриму по Resident Evil 9, который пройдет 27 или 28 февраля. С вас тренировки в чистой технике, а с меня ноль смертей на максимальной сложности. А уже сейчас приглашаю посмотреть мой новый шорт на YouTube «Новости луксмаксинга»

Ты устал от того, что не можешь посмотреть YouTube без тормозов? Боишься, что Telegram скоро заблокируют, и та девчонка напишет тому, у кого все работает? Мы с моей командой сделали твердое, как твоя воля смотреть только тот контент, который выбрали алгоритмы ютуба ты выбрал сам, решение - Solidus. И все твои любые приложения снова работают. Удобное подключение, быстрая скорость и поддержка всех устройств. Внимание! Только для тех, кто не боится мечтать. Оформить можно по ссылке: @Solidusappbot

Трепет людей вокруг свежих роликов нейросетей вынудил взять небольшой сайд квест https://youtu.be/AQUidJtT5Cg?is=meP8vGox4_zLn5I-

Channel photo updated