Короче, на взрослом!

Мадре миа, в каком красивом городе я живу!! Я осознать даже не могу как они брали и такие архитектурные решения выдумывали. Аж голова кружится от впечатления. Есть такой синдром Стендаля, кажется я из него не выхожу🤤

Что я думаю о беге🏃🏻‍♀️

Я бы предложила вам перевести мозг из режима выживания в режим планирования. Вот что бы порекомендовала для начала: 1. Разделите «катастрофу» и «дискомфорт» напишите два списка: · Что действительно может случиться? (Придется урезать бюджет, какое-то время искать работу, столкнуться с непониманием близких). · Чего не случится? (Я не останусь без крыши над головой прямо завтра, у меня есть навыки, которые нужны рынку, я уже выживала в сложных ситуациях раньше). 2. Лишите увольнение статуса «точки ...

До - человек, который проснулся в отличном настроении, отдохнувший, предвкушающий выходной день После - человек, нашедший свой темп, пробежавший лучше чем когда либо, наполненный эндорфинами, дофамином, организм активно пошел синиезировать белок, когнитивные функции укрепляются. Я стала выносливее и счастливее) Я взломаю эту тему с бегом, я поговорила еще со спортсменом, которая в 10ке лучших в мире в своем возрасте, прочла книгу с исследованиями. Мне стало больше понятно про технику. Главный ла...

Вчера был день с собой. Ходила и спрашивала себя « как сделать тебе еще приятнее?», « а теперь чего хочешь?», « а куда пойдем?», «что тебе купить?» Давненько я на таком классном свидании не была. Чтобы прям все к моим ногам😁 Хорошо любить себя)

Лучшая терапия — та, которая действует тихо и почти незаметно. Без бурных эмоций, без драм и всплесков. После сессии остаётся лишь чувство, что внутри стало спокойнее, будто что-то улеглось — хотя словами это трудно объяснить. Просто появляется ощущение, что нечто встало на своё место. А со временем замечаешь: изменились реакции, чувства, выборы, само восприятие. И невозможно точно сказать, когда и как это произошло.

Я иногда так открою гугл что-нибудь посмотреть и такая «офигеть, меня занесло конечно😆»