Physical Therapy

😵‍💫Адгезивный капсулит (замороженное плечо)… Очень непростая проблема, которая часто в клинической практике доставляет уму дискомфорта. Пациенты просто не живут, а существуют… сильнейший болевой синдром! Какие методы показывают максимальную эффективность при работе с этим недугом? Массаж? Лфк? НПВС? ГКС? Редрессация? Как мы можем помочь человеку на разных этапах? Все это мы будем разбирать с вами на моем онлайн семинаре 15 марта. Длительность -3-3.5 часа Без воды - только информация которая ну...

⚠️ Реабилитация — это не гонка. Форсируя восстановление, мы не становимся героями. Мы лишь повышаем риски. Особенно в контактных видах спорта, где каждая игра — это столкновение. Задача быть выше, сильнее и быстрее не отменяет законов биологии. Делайте всё грамотно и последовательно. Ваша цель — не просто вернуться в строй, а продлить своё спортивное долголетие. Берегите себя. Восстанавливайтесь с умом. #реабилитация #спортивнаятравма #восстановление

Реабилитация — это не про «перестало болеть». Это про то, чтобы спрыгнуть с бордюра, пробежаться, перепрыгнуть лужу — и остаться целым. Остановившись на полпути, вы рискуете получить повторную травму от простой бытовой нагрузки. Всё, что было сделано, может пойти насмарку. Финиш — только когда специалист после тестов скажет: «Вы полностью готовы. Суставу ничего не угрожает». Не бросайте на половине пути. Ваше возвращение к жизни — это марафон, а не спринт. #реабилитация #ПКС #травма #ЛФК #восста...

Протоколы — супер! Они упрощают жизнь. Но практика жёстко напоминает: каждый пациент уникален. Коморбидность, нюансы, история. Не лечи по бумажке — лечи человека. 🙌 #лфк #болит #реабилитацияпослетравм

🎯 Что делать, чтобы обрести КОНТРОЛЬ в «заведении руки за спину»? Сначала мы работаем над пассивной амплитудой (когда руку тянет внешняя помощь — другая рука, ремень или тренер). Но этого мало! Чтобы движение стало по-настоящему вашим, нужно развивать активную амплитуду — то есть учиться выполнять его за счёт собственных мышц. 💪 Одно из упражнений, которые может вам помочь! Не забывайте про реакции и комментарии ❤️🙏 #гибкость #мобильность #плечи #растяжка #суставнаягимнастика #восстановление ...

В работе с телом сложились два противоположных мнения о триггерных точках: ❌ Лагерь отрицания: «Это не доказано, значит, этого не существует. Работать с ними бессмысленно». ✅ Лагерь абсолютизации: «Всё, что происходит в организме — от спазмов и нарушения биомеханики. Убери точку — и всё придет в норму». Правда традиционно посередине. 💡 Из клинической практики: работа с мышцами и устранение триггерных точек часто помогают убрать болевую симптоматику. Это факт. Не использовать этот инструмент — г...

Функциональный этап реабилитации «адгезивный капсулит» Мы укрепили мобильность и отдельные мышцы, например, ротаторную манжету. Но этого мало! Важнейший этап — включить функциональные движения. Идеальное упражнение — отжимания. Они задействуют нужные мышечные группы в правильной амплитуде и учат их работать согласованно. Не спешите делать с пола! Начинать можно даже с… подоконника. И это не «просто» — это эффективно. Речь не о сложности, а о восстановлении функций для повседневной жизни. Предыду...

🏆 Итоги викторины! Спасибо всем за участие! Поздравляем победителя: @alisher_muratbekov! ✅ Ответ совершенно верен: чем ближе рука к верхней точке, тем меньше нагрузка. Для решения задачи подойдут гантель с резиной или блочный тренажер. 🎁 Победителю: свяжись с нами в ЛС для записи на семинар! 📅 Всем остальным участникам: для вас отличная новость! Двое участников, давших верный ответ сразу после победителя, получают скидку 50% на участие в предстоящем событии. Тема семинара: «Реабилитация пацие...

Прогресс в упражнении: Наружная ротация Цель — постепенно отвести ногу и развернуть корпус, чтобы укрепить мышцы в новой амплитуде. Но у этого упражнения есть одна слабая сторона — та самая, из-за которой эффективность движения ограничена! Кто первый даст правильный ответ — получает приз 🎁: Бесплатное участие в онлайн-лекции «Реабилитация пациентов после транспедикулярной фиксации» (8 февраля). Условия просты: 1. Напишите в комментариях, в чём главный недостаток этого упражнения. 2. Предложите,...

Скандал в ленте: почему я использую волшебные ленты? 🤔 Недавно в моём Instagram разгорелся жаркий спор о кинезиотейпировании. Я просто выложил видео, и со всех сторон посыпались сообщения: «Как можно это использовать? Это же не доказано!». Причём люди часто даже не заходили на мою страницу, сразу решив, что я очередной «костоправ», поверивший в чудо-метод. 😅 Самое забавное, что те, кто писал, чаще всего просто слышали о каких-то исследованиях, но сами их даже не открывали. Для нашей вдумчивой ...