Реабилитация — это не про «перестало болеть». Это про то, чтобы спрыгнуть с бордюра, пробежаться, перепрыгнуть лужу — и остаться целым. Остановившись на полпути, вы рискуете получить повторную травму от простой бытовой нагрузки. Всё, что было сделано, может пойти насмарку. Финиш — только когда специалист после тестов скажет: «Вы полностью готовы. Суставу ничего не угрожает». Не бросайте на половине пути. Ваше возвращение к жизни — это марафон, а не спринт. #реабилитация #ПКС #травма #ЛФК #восстановление