Журнал PSY & LIFE / ПСИХОЛОГИЯ И ЖИЗНЬ

Вам знакомо состояние постоянного аврала, отсутствия времени и сил, и даже отпуск не помогает восстановиться и наполниться? Конечно, причин этому может быть много: физиологические факторы, трудоголизм, отсутствие навыков тайм-менеджмента, установки от значимых взрослых и т.д. В своей практике я столкнулась с ещё одним! Клиентский кейс: Жалоба клиентки (34 года) — на постоянную усталость. Даже продолжительный отпуск за границей не помогает восстановить ресурс. Физиологические причины были исключе...

Всё, мы разводимся/расстаемся! Я подаю на развод/хочу расстаться! - Частые фразы в отношениях в паре. К сожалению, часто слова переходят в реальные действия. По данным ВЦИОМ, в 2024 году на 10 браков приходилось 8 разводов! Цифры впечатляют! Но это не говорит о крахе института семьи в стране — скорее, показывает, насколько в современном мире путь двух людей друг к другу стал сложным и требующим осознанности! Именно поэтому я хочу поделиться с Вами информацией, которая, на мой взгляд, даёт ключ к...

«Лучше понедельники взять и отменить» Сегодня еще только пятница, впереди выходные, а за ними снова понедельник и мне так не хочется начинать эти трудовые будни с непременной спешкой, в которую мы окунаемся в начале недели. Хочется еще продлить выходные: насладиться спокойным утром с семьей, прогулкой в парке и чтением книги в кресле. Но понедельник все-таки наступает, и мы ныряем в водоворот нескончаемых задач. Почему понедельник часто ощущается тяжёлым? • Резкая смена режима. Выходные → будни....

Измена. Кажется, сколь долго существует феномен моногамных человеческих отношений, столь долго существует и феномен измены. На протяжении всей своей истории общество пыталось регулировать разветвление отношений разными способами - религиозными заповедями, юридическими законами, социальными нормами. Но какие бы меры не были предприняты, измена все равно остается с нами. Характерно, что люди не смогли договориться по самому определению измены. Кто-то считает изменой физический контакт, а кто-то вз...

На днях болтая с одним из моих детей в домашней, абсолютно спокойной обстановке, в какой-то момент от неожиданности поворота в нашем диалоге я чуть не улетела в другую стратосферу. - Мам, ты знаешь, в прошлой жизни у меня родители были алкоголики, - произнес мой семилетний сын, после чего, глаза его наполнились слезами, и я почувствовала, как в моей груди всё сжалось. - Ого! - с удивлением и комом в горле ответила я. - Да! Ты знаешь, я был очень несчастен. Папа, когда мне было 4 года, ножом ткну...

Во-первых, я поздравляю нас с первым днём весны! Тает снег, световой день увеличивается, даря нам больше солнечных лучей, начинают петь птицы, всё это будто символизируя начало чего-то нового. У наших предков весна тоже была временем возрождающейся энергии и активности после сонливой тягучей зимы. И хотя наш безостановочный ритм сейчас не похож на то, как жили наши предки, с наступлением весны как будто везде чувствуется прилив. Прилив желаний, планов, энергии, подставьте своё. И очень важно уме...

Где заканчивается лидерство и начинается эксплуатация? В общепринятом понимании лидер - это тот, за кем идут другие. И часто он харизматичный герой, который зажигает одним взглядом, ведет за собой к великой цели и ради «общего блага» готов требовать от команды работы на износ. Что же здесь не так?  С точки зрения реляционного гештальт-подхода, мы можем рассматривать феномен лидерства как два принципиально разных вектора направления энергии: 1. Лидерство как использование других. Здесь лидер...

Материнство. Что вызывает у вас это слово? У меня — ответственность. И ответственность за себя — это не то же самое, что ответственность за ребёнка. Многие мамы после родов говорят: «Почему меня никто не предупредил, что будет так сложно?» Что, на ваш взгляд, самое тяжёлое в материнстве? Дети? Бессонные ночи? Уроки? Домашка? На мой взгляд — нет. К этому со временем привыкаешь. Но что больше всего оставляет след от материнства? Постоянная внутренняя тревога, которая незаметно становится фоном жиз...

Я достаточно часто наблюдаю в бизнесе ситуацию, когда работа сотрудников воспринимается как само собой разумеющееся. Сотрудник выполняет поставленные задачи, исполняет поручения — и максимум, что ему возвращается, — это «спасибо». Почему же руководителям так сложно хвалить сотрудников за выполненную работу? Буквально на каждом обучении по менеджменту нам рассказывают о пользе похвалы и отмечания результатов сотрудника, что похвала является драйвером роста и развития, способствует сплочению коман...

Сегодня день воинской славы России, День защитника Отечества! Поздравляем не только военнослужащих и военнообязанных, но и всех, кто причастен душой к этому празднику! Отечество, родина… эти слова редко услышишь сегодня в обыденной жизни, но эти понятия приобретают особое значение, если подняться над привычным. Где и в какой момент начинается Отечество? Оно состоит из всех нас, из каждого, мы и есть наша родина, наше главное богатство, наше Отечество! Дорогие защитники! Мы желаем вам внутренней ...