LekaFit

Просто дело времени! 🙌🙏🏻❤️ работает на всех! Всегда! Система!

Когда меня «накрывает», у меня это не про панику (классическую паническую атаку), А ее разновидность…как бы наоборот: туман в голове, ноль сил сразу и ощущение «жизнь, давай потом…»…такая вот ВНС! …и реакция нервной системы на стресс Да, у всех по-разному. Мой способ вернуться в себя — дыхание: 30 ритмичных вдох через нос, выдох - рот потом задержка дыхания на выдохе полном ( у меня 1-1,5 минуты, но не геройствуйте) потом глубокий вдох и опять задержка (1 -1,5 минуты) И так 3–4 круга. Выгляжу в ...

🙌🙌🙌 Я не люблю антидепрессанты. Да, они могут облегчить состояние, дать передышку. Но это не равно восстановлению. Когда человеку долго плохо: важно не просто убрать симптомы, а вернуть способность нервной системы справляться. И с этим чаще всего и возникает пробел. Стало легче → и на этом всё. Но сама система при этом не восстановлена. Препараты не учат справляться. Они меняют состояние, но не формируют навык регуляции. Поэтому, когда человек пытается от них уйти, часто оказывается, что опор...

Жировая ткань — это не просто «запас энергии». Это активная, постоянно работающая система, которая буквально живёт в режиме хронической нагрузки. Когда жировой ткани становится много, она начинает испытывать стресс. Клетки увеличиваются, ухудшается кровоснабжение, и запускаются провоспалительные процессы. Организм пытается «разобраться» с этим состоянием: подключаются иммунные клетки, выделяются сигнальные белки — цитокины. Этот процесс похож на бесконечную уборку, которая никогда не заканчивает...

Просто пример!!!! 🤪🤯