О важном

1 марта – Всемирный день иммунитета.☘️ Даже несмотря на то, что в медицине каждый год происходят новые открытия, всё чаще мы можем наблюдать возврат врачей к истокам, к естественным способам оздоровления. Сначала шёпотом, потом чуть увереннее, а сегодня в полный голос доктора всех развитых стран призывают пациентов внимательнее относиться к профилактике заболеваний, а не только их лечению. Призывают активизировать свою жизнь всеми возможными способами: 🔹больше ходить пешком; 🔹чаще подниматься ...

В этот светлый весенний праздник хочется от всей души поздравить всех женщин с Международным женский днем и пожелать самых важных и бесценных вещей: здоровья, любви и простого человеческого счастья. Будьте счастливы, независимо от обстоятельств вокруг! Пусть у каждой в душе всегда цветет весна! ❤️ Пусть дома всегда царит тепло и уют, пусть близкие и родные всегда будут рядом, пусть жизнь будет полна радости и гармонии! С праздником! 🌷🌷🌷💐💐💐🌺🌸🌼🌹🌹🌹 О важном

НОВИНКА 🎈 Парфюмерная вода Infinita you🩷 или "Бесконечная ты" Парфюмер - Сьюзи Ле Хелли. Она работала с большим количеством брендов: Zara, Oriflame, Kenzo, Hugo Boss, Rabanne, Laura Biagiotti, Adopt, Comme des Garçons Parfums, Editions de Parfums Frédéric Malle, Shakira, Bourjois, Dries Van Noten и мн.др. На создание аромата парфюмера вдохновила ее поездка по Мадагаскару, где она изучала деятельность женских сообществ. И именно им ей захотелось посвятить аккорд под названием "Цветущая радость"...

Кисель и здоровье кишечника: в чём польза? Кисель — не просто привычный напиток из детства, а мягкая поддержка для пищеварительной системы. За счёт крахмала (картофельного или кукурузного) он действует как пребиотик — создаёт благоприятную среду для роста полезной микрофлоры. Регулярное употребление киселя помогает: 🩷сдерживать активность условно-патогенных бактерий; 🩷 поддерживать баланс бифидо- и лактобактерий; 🩷 мягко нормализовать стул — как при склонности к запорам, так и при чувствитель...

🥛 Кисломолочные продукты — залог здоровья организма! Чтобы поддерживать организм в тонусе, достаточно 1–2 порций кисломолочных продуктов в день. ✨Размер порции: 1 стакан кефира 1 упаковка творога (не более 200 г) 2 столовые ложки сметаны ❗ Важно: пользу для кишечника приносят только продукты без добавленного сахара. Здоровая микрофлора кишечника влияет на многое: 🩷укрепляет иммунитет 🩷 замедляет процессы старения 🩷снижает риск возрастных заболеваний и некоторых видов рака. Начни заботиться о...

Мумиё - необходимое средство оздоровления при высокой вирусной нагрузке, частых высыпаниях герпеса и наличии папиллом, для восполнения дефицитов минералов и аминокислот, повышения защитных сил организма💪. 🔸 Мумиё полезно при выпадении волос, ломкости ногтей, различных проблемах с кожей. 🔸Латает «дыры» при нехватке макро- и микроэлементов, препятствует развитию анемии, дерматологических и многих других заболеваний. 🔸 Повышает защитные силы организма в отношении вирусных и бактериальных инфекц...

Ходьба на ягодицах: забавно звучит, зато пользу приносит! 📌 2 метра вперёд и столько же назад вполне достаточно. Выполняя такое упражнение 1-2 раза в день, Вы получите огромную пользу👍🏻 Ходьба на ягодицах способствует: 🩷укреплению мышечного корсета спины и позвоночника, повышению подвижности суставов, 🩷улучшению кровообращения и лимфотока в органах малого таза, 🩷профилактике застойных явлений в тазовых органах и геморроя, 🩷нормализации работы кишечника, 🩷борьбе с лишними килограммами и ц...

🥗 САЛАТ НА УЖИН 🩷На 100 г - 87 калорий 🩷Б/Ж/У- 8/5/3 Ингредиенты: 🩷Салат, используете любой, можно айсберг 🩷Яйцо отварное - 1 шт 🩷Огурец - 1/2 шт 🩷Кукуруза - 30 гр./3 ст.л 🩷Тунец - 60 гр (в собственном соку, покупаю консерву или можно свежий приготовить/запечь) Соус 🩷Греческий йогурт - 40 гр. 🩷Горчица - 1/2 ч.л 🩷Оливковое масло - 1 ч.л. 🩷Соль - по вкусу Все замешиваем и добавляем в салат. Такой соус подойдет не только для салата, а также и для других блюд. #ЗдоровоеПитание О важном

Повторяйте эту простую фразу хотя бы 5 раз в день, и вы начнёте замечать, как меняется ваше состояние к бесконечному счастью 🙌 Вы быстро заметите, что: 🩷 перестали хмуриться и беспокоиться по любому поводу; 🩷 появилось больше сил и энергии; 🩷улучшилось настроение; 🩷 на душе стало спокойнее и радостнее. Вот эта простая фраза: ✨ Я молодая, здоровая, счастливая девушка, у которой всегда всё получается легко и просто. Помните, что здоровье и красота начинаются с внутреннего настроя! 👉 Сохранит...

🔥 Простой теннисный мяч как гениальный способ избавления от усталости и перезагрузки всего организма! 🎾 Сохраните этот пост себе, чтобы повторять эти упражнения при необходимости ❤ 👉 Если от напряжения болят шея и плечи: встаньте спиной к стене, положите мяч между спиной и стеной и мягко прокатывайте его в области лопаток. Не торопитесь, задерживайтесь в точках напряжения, пока это место не расслабится. Всего 2–3 минуты — и спине становится заметно легче. 👉 Если устали и отекли ноги: попробу...