Тело.Движ.Еда/Нутрициолог Филатова

Я не только человеческий нутрициолог, а  ещё и собачий. Напомню, я счастливый обладатель карликового пуделя. Пудели занимают второе место в рейтинге самых умных пород. Умный, не значит идеальный. Вот «редфлаги» моего Бублика: 🚩 Кухонный жрец Когда дома никого нет, он лазает по столам, запрыгивает на столешку, и если что лежит не так,  сожрёт. Однажды заточил  за раз 10 конфет и еще 5 заныкал в кровати в подушках. 🚩Деструктивный пакостник Е...

🍺 Пиво пенное - маркетининг или польза охуенная? Если вы хоть раз были на финише марафона или листали рилсы бегуна, то видели: в конце тренировки бегун бежит в КБшку за заветной баночкой пива. Сразу мысли: «Ну ясно, он тоже человек, и хочет кайфануть». Или: «Пиар пивных брендов» По горячим следам трейла расскажу о причине культа пива у бегунов и почему не все так однозначно. Безалкогольное пиво – это обогащенный солодовый напиток, из к...

Хотели личного контента-нате Вы уже в курсе, что я делаю ремонт с нуля в новой квартире. Денег, отложенных на ремонт мне хватает ровно ДО укладки пола. И только после укладки пола я смогу туда переехать. Но как говорится, хуйня война- главное маневры. И поэтому я…. Смотрю как изъебнуться, и купить кухню подешевле. Про Леруа и Озон я знаю, но как всегда мой живой ум хочет наебать систему по-крупному. И вот как: Я узнала, что существует много производств, где можно выбрать фасады, каркас , столешк...

Как обещала, в воскресенье испекла то самое  печенье.  Чат жпт определил себестоимсость печенья - 570 рублей, 61 копейка. Получилось 20 печений, значит одно - 26,5 рублей. По ценнику не слишком конски, купить подобное печенье во ВкусВилах выйдет дороже.  Трудозатраты как у коучей-эзотериков - В ЛЕГКОСТИ. Рецепт осилит даже ребенок младших классов, если у него отобрать телефон с роблоксом. Белки по совету Оксаны взбила миксером, остальное тупо перемешала руками. Орехи изм...

Хорошо, когда рутина в еде крепко стоит на рельсах, и ты на автомате собираешь завтрак обед и ужин за 10-15 минут. Привычная яичница, мясо, рис и овощи. Но нужно иногда смотреть на мир шире, во вкусовых качествах тоже. Разнообразие во всех сферах, кроме беспорядочного секса добавляет красок в жизни. Поэтому, я отряхнула от пыли книгу Гордона Рамзи с рецептами, постараюсь смотреть на нее не так скептически, и начать раз в неделю готовить по ней что-то эдакое. Напоминаю, что вы можете загадать стр...

Рубрика «рецепты Гордона Рамзи» Севиче из сибаса с помидорами, лимоном и чили Для тех, кто не любит смотреть видео: На вкус сочно, рыба маринуется быстро, много белка, нет жира. Готовить можно, но я больше не буду. Напишите, кто любит заказывать в ресторанах или делать севиче дома? Хочу узнать ваш отзыв) Фото с рецептом в первом комментарии. Жду от вас следующий номер страницы с 26 по 278 🙈

Полезный контент подъехал, загружай. Что лучше съесть: йогурт с наполнителем, или греческий, в который добавим чайную ложку варенья? Для примера я взяла две любимки маркетинга: Эпика вишня и греческий Теос. По калориям Эпика - 130 г (4,8%) На 100 г: Б 5,7 / Ж 4,8 / У 13,9 → ≈ 122 ккал На баночку 130 г: ≈ 158 ккал Б ≈ 7,4 г / Ж ≈ 6,2 г / У ≈ 18,1 г TEOS греческий - (2%), 140 г + 1 ч. л. варенья TEOS на 140 г:≈ 88 ккал Б ≈ 9,8 г / Ж ≈ 2,8 г / У ≈ 5,9 г Варенье 1 ч. л. (7 г): + ~13–18 ккал (в основ...

Всем привет! Щас расскажу, как вчера бежала трейл «Масленица» в Боровске. В прошлом году хотела зарегистрироваться, но побоялась, что мало опыта. В этом году решила не сливаться, и взяла слот на 10 км. Со мной никто не поехал, пришлось пилить туда одной. Честно скажу, сама чуть не слилась, так не хотелось ехать. Мои беговые объемы в эту зиму упали. Если в прошлом году в феврале набегала по 130–150 км, то сейчас еле-еле 50–60 км. Морозы&...