Врач/Нутрициолог/Натуропат Ольга Косоротова

Дорогие мои, я поздравляю каждого из вас с наступающим Новым годом ! Хочу поблагодарить вас за доверие и очень теплую атмосферу, которую вы создаете в этом канале. Пусть каждому этот Новый год принесет поистине волшебство🪄, счастье, любовь, мир в семье и в душе, финансовое благополучие. Как в вас настроение?

Всех приветствую. На мой взгляд очень интересная информация Пересказ содержания видео с канала «Created To Heal Podcast», в котором приглашенный эксперт Джон Канесс (John Kaness) обсуждает тему, которую он называет «синтетическими паразитами». Основная идея и контекст Джон Канесс — ветеран авиации и бывший инспектор самолетов. После тяжелой болезни, связанной с токсическим поражением мозга (Toxic TBI), он начал самостоятельно исследовать окружающую среду (снег, дождь, град) и образцы собственног...

Йод — это не только про щитовидную железу Когда говорят «йод», большинство автоматически думает о щитовидке. Но это лишь часть истории. Йод — системный микроэлемент. Рецепторы к йоду (точнее, натрий-йодидные симпортеры — NIS) обнаружены не только в ткани щитовидной железы, но и: в молочных железах в яичниках в предстательной железе в слизистой желудка в слюнных железах в плаценте в некоторых участках мозга Это значит, что йод участвует не только в синтезе тиреоидных гормонов, но и в процессах кл...

https://youtu.be/ZxH-R5WlIx4?si=dbTfuV5fKswQ6bGi

🥗 Салат, который нутрициологи любят за состав: свёкла, зелень и кедровые орешки Как самые простые сочетания продуктов работают для организма сильнее, чем сложные суперфуды. Один из таких вариантов — салат из свёклы, большого количества зелени и кедровых орешков. С точки зрения нутрициологии это сочетание поддерживает печень, пищеварение и естественные процессы выведения токсинов. 🌿Свёкла — поддержка печени и системы детоксикации Свёкла содержит бетаин, органические кислоты и полифенолы. Эти ве...

Рацион должен строиться на натуральных цельных продуктах с преобладанием растительных сложных углеводов, которые служат основным источником энергии для микробиоты. Это: • овощи • зелень • фрукты • бобовые • цельные злаки • орехи и семена Именно такие продукты обеспечивают организм разнообразной клетчаткой, необходимой для поддержания микробного разнообразия. ☄️Не менее важно снижать количество ультрапереработанной пищи, например: • фастфуда • колбас и переработанного мяса • сладких газированных ...

Продолжая тему метабиотиков, хочу подробнее остановиться на подходе российского исследователя Казакова и продукте Эуфлорин, потому что именно вокруг него часто строится обсуждение метаболической поддержки микробиоты. 💫Казаков — один из специалистов, которые много лет занимаются изучением метаболической активности бактерий кишечника. Его подход во многом отличается от классического взгляда на пробиотики. Он делает акцент на простой, но очень важной мысли: ключевую роль играют не только сами бакт...

Сейчас многие интересуются пробиотиками, пребиотиками и метабиотиками. Но при этом не до конца понимают, в чём между ними разница и как именно они работают в организме. Поэтому предлагаю сегодня в этом разобраться. Пробиотики 🦠 Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые являются частью нормальной микробиоты человека и при достаточном количестве поддерживают здоровье организма. Важно понимать: пробиотики не появляются в организме только из добавок. Основная часть микробиоты формируется с сам...

Милые девочки, в этот прекрасный весенний день хочу сказать спасибо за то, что вы есть. Вы — опора для близких, источник вдохновения для окружающих и та самая магия, которая делает мир лучше. Ваша способность сочетать силу и мягкость, мудрость и доброту, заботуо других и умение беречь себя — настоящее чудо. От всего сердца желаю вам: крепкого здоровья — чтобы хватало энергии на всё задуманное; душевного равновесия — чтобы сердце оставалось лёгким и открытым; бодрости духа — чтобы каждый день при...

У кого не грузит телеграмм, то с впн всё работает, а также я начала вести канал в ВК https://vk.ru/zdorovygafood и посты дублирую там. Переходите🤗