Нутрициология с доктором Зыряевой 🌱

🥂 Веселье с АЛКО и БЕЗ Есть несколько лайфхаков, которые пригодятся разным людям с разными картинами мира для разных задач. ☕Вариант #1 Вы 10 лет без алко, а вокруг всем очень весело, но вам не очень - есть решение! Вода (или сок без сахара) + 1😀 эфирного масла (ЭМ) Иланга + 1💧ЭМ Пачули на стакан = классический Веселящий Джэк Эффект: снятие напряженной интеллектуальной работы с головы, излишнего контроля. Становится веселее, беззаботнее, мозг имеет меньше власти над телом (но в разу...

🌱3 ошибки, которые ты совершаешь ежедневно. Если ты считаешь, что витамины можно применять в любое время дня или с любыми продуктами, то ты сильно ошибаешься. Они просто не будут работать, а ты в это время будешь тратить не малые деньги в пустую. 🌿 Пора подходить к восстановлению здоровья осознанно. Вот тут подробнее про железо (Fe). Вот тут подробнее про кальций (Ca). Вот тут подробнее про витамин Д. 🌿 Записаться на консультацию по разбору анализов и подбору нутрицевтиков с грамотной схемой ...

🌱 ВОПРОС - ОТВЕТ. Давно не отвечала на ваши вопросы. Исправляюсь 💚 Задай мне вопрос анонимно по этой ссылке. 👇 🌿 Что тебя волнует по здоровью, по питанию, анализам, нутрицевтикам, возможно, личные вопросы? 🫖 В этот раз попробую новый формат, буду записывать видео ответы вам. Это анонимные вопросы, я не знаю от кого приходит вопрос. 👉 t.me/letsqbot?start=qhur4

☕ РЕЦЕПТ БЕЗАЛКОГОЛЬНОГО  ГЛИНТВЕЙНА 🍊 Налить 1 литр виноградного сока в кастрюлю и поставить на медленный огонь 🍊 1 апельсин и 1 яблоко нарезать ломтиками и добавить в кастрюлю с соком 🍊 Добавить специи: палочки корицы - 2 шт., гвоздику 5-6 шт., звездчатый анис - 1-2 звездочки и молотый имбирь - 1 ч. л. 🍊 Довести напиток до закипания, после чего убавить огонь и оставить томится на 10-15 минут 🍊 Добавить лимонный сок - 2 ст. л. и мед по вкусу. Важно мёд не кипятить. 🍊 Процед...

🎄 Прощай навсегда! Я тут задумалась, на что пришло время оставить некоторые вещи в прошлом и начать новый год с чистого листа. ❄ Во-первых, я прощаюсь с постоянным ощущением вины за свои выборы. Быть мамой - это настоящая работа, и иногда я слишком строго судила себя за то, что не успевала сделать всё идеально. Но я поняла, что идеал, это миф, и важно принимать себя такой, какая я есть. 🧤 Во-вторых, я прощаюсь с привычкой откладывать заботу о себе на потом. Я осознала, что, заботясь о себе, я ...

🌱 А вы знали, что есть продукты, которые категорически нельзя хранить в холодильнике? Например, как сырой рис, чеснок, лук и имбирь? Почему, как раз можно узнать из видео. А ещё не рекомендую в холодильнике держать бананы. В холодильнике у них сразу появляется "холодовой ожог", поэтому они быстрее чернеют и становятся мягкими. А нам то нужен резистентный крахмал. И вот ещё один секрет, что бы бананы быстро не переходили в спелые, нужно корешок поместить в пакет, что бы он не дышал. А вот масла,...

🌱Можно ли пить глинтевейн? Вся правда о популярных специях и эфирных маслах. Специи оказывают выраженное антиоксидантное действие, а значит, тормозят развитие хронических заболеваний и процессы старения. Кроме того, специи содержат уникальные биологически активные соединения. Но найти действительно качественные специи сейчас сложновато. В основном продаётся уже пыль от этих самых специй. Тут на выручку идут натуральные эфирные масла, обязательно высокого сертифицированного качества и без с...

Приглашаем вас на уникальный онлайн‑марафон 7-8-9 февраля: 💜💜💜💜💜💜💜💜💜 💜💜💜💜 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 — ваш персональный путеводитель к полноценной и радостной жизни! 📱Марафон пройдёт в Telegram‑канале: Привычка быть СЧАСТЛИВОЙ. Удобно, доступно и всегда под рукой. ЧТО ВАС ЖДЁТ на марафоне? Три дня, семь тем - семь опор для твоей привычки быть счастливой. ✅Если хочешь, чтобы мужчины восхищались твоей женственностью, лицо сияло свежестью, заставляя подруг интересоваться твоей заначкой мо...

🌱Я не пропала, я не забила, я просто много работаю. Не знаю как у вас, а у меня сумасшедший февраль. Я прям уже чувствую скорость Лошади, которая к нам пришла. Только за один февраль я выступаю в качестве спикера 3 раза. 🌿 Первый был онлайн марафон. Я думаю многие из вас его видели. Очень много потрясающей информации на абсолютно разные темы, присоедениться мог каждый и это круто. 🌿 Второй раз я была спикером уже на оффлайн площадке. Невероятный опыт. Мероприятие длилось 4 часа. У меня было 4...

Масленица! Неделя наивкуснейших блинов. Быстрого углевода и сахара. Обожаю блины и никогда себе в них не отказываю. Важно помнить, что не бывает вредных продуктов, а бывает неправильное питание. Пара советов, как сделать блины полезнее. 🌱 Жарь только на качественных маслах, например, на гхи. А дальше, фантазии с начинками! 🌱 Для сладкого варианта попробуй кокосовый или греческий йогурт без добавок, добавь ягоды, семена льна и кедровые орешки. 🌱 Возьми творожный сыр (пожалуйста, читай составы)...