NUTRIMAMA

Кальций и вес: о чем молчат диетологи? Принято считать, что кальций — это страж костей и зубов. Следом обычно вспоминают про сердце, мышцы и ногти. Но есть один нюанс, о котором забывают даже самые эрудированные люди: без кальция ваше тело отказывается расставаться с жиром. 🔄 Жировая ловушка: как это работает Когда в тканях накапливается избыток жира, в организме запускается скрытый кризис: · Клетки перестают «слышать» инсулин. · Скачки сахара заставляют поджелудочную работать на износ, а клетк...

«Существует устойчивый страх: биодобавки могут запустить болезнь. Звучит убедительно только на первый взгляд. Давайте разбираться без эмоций. Болезни не возникают от того, что вы начинаете восполнять дефициты. Они формируются годами — на фоне нехватки нутриентов, постоянного напряжения и привычки терпеть дискомфорт. По факту:иммунитет теряет силу не из-за приёма витаминов, а потому что ему давно не поступает необходимая поддержка. Гормональный фон нарушается не от добавок, а от нехватки ресурсов...

https://naturessunshine.ru/catalog/bad/eych-es-en/

Добавлю свой практический опыт: за многими сосудистыми проблемами и ростом «плохих» показателей стоит не жирное мясо с яйцами, а тотальное избегание этих продуктов. Я часто вижу, как люди, уповающие на углеводы, сахар и сладкие фрукты, получают вместо здоровья мощный воспалительный фон и инсулиновые качели. Их кровь становится «агрессивной», а сосуды — уязвимыми. Но когда в рационе нет мусора, когда углеводы снижены, а инсулин спокоен, натуральные животные жиры работают иначе. Организм, не отяго...

Как мне удалось отрастить волосы? Я с детства мечтала о длинных и красивых волосах.Со временем я получала знания и поняла причину!!!Я жила с дефицитами с малого возраста,ещё и 3е родов добавилось,какие: -Железо ( нашла в выписках) -Белок (соответственно,и плюс культура углеводного питания) -Кальций ( потеряла зубки ,да и в детстве уже страдала) -Витамин Д ( генетический полиморфизм) Уже 5 лет я интенсивно устраняю дефициты,но последний год сделала акцент на Д,кальций,коллаген и белок,и железо на...

Не бегите сразу за статинами!!! Я не их противник,но они показаны в 5 % случаях,когда реально есть риск. Не забывайте,что образ жизни и привычки формируют 80% проблем.

〰️Еда для стройности: что действительно работает〰️ ❤️Здесь работает не столько «меньше есть», сколько «есть правильно». ❤️Вот два базовых правила, которые помогут поддерживать стройность. 1️⃣БЕЛОК В КАЖДЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ Почему: ✨Термогенез: на переваривание белка организм тратит 20-30% его калорий (для углеводов — 5-10%, для жиров — 0-3%) ✨Сытость: белок снижает уровень грелина (гормона голода) и повышает чувствительность к лептину ✨Сохранение мышц: при дефиците калорий белок защищает мышечную масс...

Особое внимание Anti age-вопросы долголетия и качества жизни!