Алина Тугова. Путь к здоровью

Ещё одно упражнение для женского здоровья, которое я делаю в своей ежедневной зарядке 🧘🏼‍♀️ Упражнение “Бабочка” «Бабочка» помогают улучшить питание, разогнать кровь, восстановить лимфоток в органах малого таза. Профилактика женских заболеваний, связанных с застойными явлениями в органах малого таза, слабостью мышц тазового дна. Рекомендую внедрять это упражнение в свою ежедневную зарядку 🦋

Бытовые находки 🦅 Я человек простой, чистила всю жизнь овощи обычным ножом, пока в этом году у меня не появился 🔽 Супер гаджет за 100₽ Легко и быстро почистить и порезать морковь в разном стиле: корейской морковкой, тонкими пластинами. Я пока остановилась на дайконе и моркови, но он много что ещё умеет. 🌞На фото весенний салат с корнеплодами: Дайкон, морковь, микс зелени, семена, кунжутный соус. Делитесь простыми бытовыми находками, вдруг я что упускаю 👇🏻

Приглашаю на бесплатный практикум исследования эфирного масла лимона 🍋 Для кого: 🤩кто еще совсем не знаком с эфирными маслами; 🤩кто знаком, но хочет расширить свои знания и попробовать новые способы применения В подарок от меня 1 мл лимона для выполнения заданий ⤵️ АНКЕТА для участия 💧

«Как уйти от подсчёта калорий?» - увидела тут вопрос. За много лет в теме здоровья я проходила разный опыт. И подсчёт калорий, и строгое следование рациону, который составлял тренер (и не один). Было и хаотичное питание. А потом постепенно сформировалась та система и те отношения с едой, к которым я пришла сейчас. Система «здоровой тарелки». Сейчас я не заставляю своих клиентов считать калории. Был случай, когда девушка обратилась за помощью, и в ходе разговора выяснилось, что она хочет следоват...

Я уже писала про пользу конопли 👆 А теперь очищенные ядра конопли появились в магазинах «Пятерочка» 🥳

Женщины - драгоценности этого мира! Пусть любовь наполняет сердце, а в душе живет гармония! В нас сила и красота этого мира! Творите, раскрашивайте всеми цветами эту жизнь! Радости, тепла и любви 🤗 С праздником, любимые! 💕

Из новостей! Меня пригласили не поверите куда 😌 поучаствовать в проекте в качестве эксперта в Академию знакомств 👇🏻 https://vk.com/akademiya_znakomstv Для участников, кроме •консультации со специалистом-психологом •составления психологического портрета кандидата •посещения мероприятий, встреч, игр •доступа к базе и чату со свободными кандидатами входит консультация на выбор нескольких помогающих специалистов, которые могут поспособствовать в достижении цели, в моем случае это как нутрициолога...

Доброе яркое ✨😋

Природный уникальный продукт, с которым мало что сравнится по содержанию пользы. 🐝Перга - продукт пчеловодства, цветочная пыльца, запечатанная в сотах и прошедшая ферментацию под воздействием секреции пчёл. 🌼Содержит 20 аминокислот, включая незаменимые. 🌼Витамины: А, С, D, E, K, B1, В2, пантеновая, фолиевая, никотиновая кислоты. Микроэлементы: фосфор, калий, магний, селен, цинк, медь, кальций, железо. 🌼Укрепляет иммунитет 🌼Увеличивает уровень эритроцитов и гемоглобина в крови 🌼Снижает риск...

Друзья, я поняла, что уже неделю ничего сюда не писала. Нахожусь в каком-то чувстве подвешенного внутреннего состояния, а из состояния «надо» писать не хочется. С 1 апреля официально блокируют для России мою любимую площадку - телеграм, в ВК как-то мертво пока что и не созвучно мне. Отсюда и непонятно, тут оставаться несмотря на блокировку или куда переходить, если да, то куда 🤔😭 Кто-то выкладывает прокси для работы телеграм и загрузки файлов, у меня все работает пока с платным ВПН. К «Максу» ...