Нутрициолог для лидеров Анна Карлусова

Мужское здоровье: что работает лучше БАДов? Вчера мы поздравляли наших мужчин с самым мужественным праздником. И хочется, чтобы наши сыновья, мужья, братья, папы и дедушки были здоровы и полны сил. Мне, как нутрициологу, самым простым было бы выдать вам рекомендации стандартных БАДов для поддержки здоровья любимых мужчин - магний, цинк, витамин Д и С и т.д. Но секрет в том, что здоровье, мужское в том числе, держится не только на банках с добавками. 💚 Здоровье это фундамент, который выстраивает...

Сметана, которая вредит здоровью. Если вы не мыслите блины, щи и пельмени без сметаны, то эта информация для вас! Вопрос молочки всегда вызывает бурю эмоций. Но сейчас не о пользе или вреде молочки для организма в целом. Сейчас о качестве той сметаны, которая стоит на прилавках. Общественный контроль провел исследование образцов сметаны, которое показало, что большая часть сметаны в петербургских магазинах не соответствует стандартам качества. Например, в некоторых образах нашли кишечную палочку...

Кашель у ребенка Грею малыша моксами, потому что слизь это про «холод» в теле. Эффект чувствуется сразу. Добавила скипидарные ванны. Тоже прогревание и поддержка иммунитета за счет целебных свойств скипидара. Витаминная поддержка для слизистых и иммунитета. Выпаиваю корнем Алтея - отвар снижает вязкость бронхиального секрета. Ну и ещё парочка средств, которые подбираются индивидуально. В общем организму нужна комплексная поддержка, чтобы справиться с кашлем и накопленным «холодом». Питание при л...

Вы замечали, что у нас есть внутренние сезоны? То есть, сначала мы живем и работаем активнее, потом собираем «плоды», затем отдыхаем и снова за дело. Всё, как и в природе, циклично. Почти год назад как я начала развивать этот блог. Подвожу итоги, чтобы перейти в новый цикл своего развития. За прошедший год я запустила новый групповой формат работы и пошла в публичность. Выступая перед аудиторией, собирая свои авторские офлайн-встречи я отработала множество страхов и получила новые навыки, опыт. ...

ВАУ-новость! 🔥 Только что получила для гостей Графского завтрака подарочные сертификаты от партнера моих мероприятий «Клиники косметологии и лазерной эпиляции Ирины Цыган»! У меня всегда получается порадовать гостей моих мероприятий с превышением их ожиданий. И вот теперь кроме моих подарков буду вручать гостям ещё и сертификаты на уход для лица и LPG-массаж 🔥 Ну красота, согласитесь?! Баловать, так баловать себя любимую! 🥰

Как при кашле облегчить отхождение мокроты? Придерживаюсь комплексного подхода и работаю при восстановлении организма сразу по нескольким фронтам. Вот ещё один действенный метод и средство, которые всегда применяю при ОРВИ. Массаж грудной клетки (избегая области сердца) и спины (между лопатками) с бальзамом Панцерия. Такой массаж это по сути растирание и вибрационные движения, чтобы запустить ток лимфы, улучшить микроциркуляцию и кровообращение. В итоге получаем стимуляцию отхождения слизи, а за...

Вы отмечаете День всех влюбленных? 💚 В преддверии дня св. Валентина предлагаю вам продлить праздник и провести воскресное время 15го февраля в красивейшем ресторане, пробуя изысканные блюда! Это будет эстетичное путешествие во вкус и пользу для одного или двоих 💚 Смотрите фото/видео в карусели, там всё ясно без слов )) Порадуйте себя любимую или разделите эмоции с близкими (любимый мужчина, подруга, мама и тд) 🌝 В прошлый раз на графском завтраке мы получили гастрономический оргаsm ❤️‍🔥 Нас ...

Ну что ж, Графский завтрак состоялся! Правда, состоялся без меня 😅 Жизнь внесла свои коррективы: по дороге на мероприятие я попала в небольшое ДТП. Все живы, здоровы, но в ресторан я не доехала, увы! Есть такое понятие «идеальный шторм» - это, когда множество неблагоприятных событий, каждое из которых усиливает остальные. Вот похоже я попала в такой шторм, но стараюсь держаться)) Бесконечно благодарю тех, кто пришел на Графский завтрак! Даже без моего участия гостями была получена порция эстети...

Провожаю Масленицу с блинчиками из зеленой гречки🤍 Пока ребенок уехал в гости к карельскому деду морозу, муж на работе, а я выдыхаю, замедляюсь. Для меня один из маркеров восстановления баланса - это желание готовить еду. Сегодня пекла для себя любимой блины 🥰 Послушала музыку, потанцевала и выпила кофе с блинчиками - переключилась)) В холодильнике нашлась залетная сгущенка, хорошо пошла с блинами 🤪 И вот уже есть желание вернуться к работе и учебе. Сегодня у меня первый созвон с наставником-...

Февраль богат на подарки - мы почти весь месяц отмечаем день рождения нашего сына! ❤️‍🔥 Праздники с семьей, в саду, с друзьями, салют и торты со свечами, подарки и поздравления… В этой суете событий у малыша разыгрался кашель, а у нас столько планов на февраль! Нужно было быстро ставить на ноги. Я уже научена опытом и знаю, что один сироп от кашля не спасет. В этот раз к старым проверенным методам, о которых писала в постах выше, добавила компрессы из меда и касторки. Сработало отлично! Лишний ...