Нуга Бест Россия

10 тысяч шагов в день разрушат ваши суставы❓ Такая страшилка сейчас гуляет в соц.сетях. Давайте разбираться. Для большинства людей 10 тысяч шагов (около 7-8 км) — это полезная норма, укрепляющая сердце и мышцы. Однако для неподготовленных людей, пожилых или при наличии лишнего веса такая нагрузка может быть избыточной и привести к болям в суставах и усталости. Ключ к безопасности — постепенное увеличение нагрузки и контроль самочувствия. 💢 Кому стоит быть осторожнее: Новички Резкий переход от с...

Почему важна гибкость и подвижность позвоночника❓ На уровне симптомов — для профилактики или избавления от болей в спине. Чем более мы гибки и подвижны во всех суставах, тем меньше вероятность развития болевого синдрома. Кроме того, гибкость позвоночника — это защита от таких заболеваний, как протрузия и грыжа. Там, где есть движение, есть жизнь — качественное кровоснабжение межпозвонковых дисков и их эффективное обновление. Если позвоночник «застывает», есть скованность, нет подвижности позвонк...

"Сердце не любит понедельники" Кардиологи назвали основные риски развития инфарктов Польские врачи выяснили, что в первый рабочий день после выходных случается 17% инфарктов, от вторника до пятницы приходится около 15% таких случаев, а в выходные - только 11-12% Польский Центр сердечных болезней в городе Забже собрал национальную базу данных болезней сердца, анализ которой позволил сделать несколько интересных выводов. В частности, выяснилось, что сердце не любит понедельники. Как известно, один...

ТОП-4 факта о грыже. Ответ нейрохирурга 🗨Что такое грыжа межпозвонкового диска, чем она отличается от протрузии? Позвоночный столб (позвоночник) состоит из позвонков и межпозвонковых дисков. Межпозвонковые диски это упругие валики, находящиеся между позвонками. Они повышают устойчивость позвоночника к вертикальным нагрузкам, амортизируют сотрясение при беге, ходьбе, прыжках, участвуют в обеспечении подвижности и гибкости позвоночника. Диаметр межпозвонкового диска в норме соответствует диаметру...

6 частых видов напряжения в шее: как отличить одно от другого❓ 1. Напряжение в шее сзади Чаще всего связано с усталостью или остеохондрозом. 2. Напряжение в шее и затылке Бывает при головной боли напряжения. 3. Напряжение в шее и голове Возникает при спазме подзатылочных мышц. 4. Напряжение в мышцах шеи и плеч Связано с перегрузкой трапециевидной мышцы. 5. Напряжение и боль в мышцах шеи Обычно это миофасциальные триггеры. 6. Сильное напряжение в шее Если шея «деревенеет» — необходим комплекс мер...

Напряжение в шее. Из-за чего возникает❓ Почти 70% людей хотя бы раз испытывали чувство «каменной» шеи. Напряжение — это сигнал, что мышцы работают неправильно, находятся в спазме или недостаточно получают питание. Основные причины: 1. Мышечный спазм из-за неправильной осанки наклон головы к смартфону; работа за ноутбуком; неправильная высота стола; «круглая» спина. Это приводит к постоянному перенапряжению трапециевидной и ременной мышцы. 2. Стресс и эмоциональное напряжение Во время стресса мыш...

💢 ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЗВОНОЧНИКА. Как проявляется и, чем опасен? Остеохондроз перестал быть заболеванием «пожилых люди». Сегодня его ставят молодым пациентам, ведущим, преимущественно, сидячий образ жизни и пренебрегающим физической нагрузкой. Остеохондроз развивается при неестественном положении позвоночника и слабости мышц спины. При остеохондрозе идет поражение межпозвоночных дисков и тканей самих позвонков. Патология опасна рядом осложнений. Специалисты выделяют 4 стадии развития заболевания: 1 ...

По статистике, различными заболеваниями позвоночника страдают от 80% до 90% россиян. Боль в спине является одной из самых распространенных причин обращений за медицинской помощью и потери трудоспособности. Хроническими болями в спине страдают до 50% взрослых жителей России, сообщает издание Коммерсант. Самые частые причины жалоб: Хронизация заболеваний по мере взросления. Проблемы могут начинаться с детства и усиливаться с возрастом. Происходит развитие остеохондроза, образование грыж, появляетс...

👍🏻ОТЗЫВЫ О "НУГА БЕСТ" или, почему нас рекомендуют?👍🏻 Получили отзыв от нашей покупательницы. "Стала посещать салон-магазин товаров для здоровья, расположенный в Санкт - Петербурге по адресу Дунайский проспект дом 23. Встретили меня менеджеры, которые весьма профессионально объяснили принципы воздействия на организм человека медицинского оборудования. Показали сертификаты на продукцию, а также медицинские отчеты о клиническом исследовании оборудования в медицинских учреждениях СПб. Предложил...