📝Твой психолог📝

Следующие признаки показывают, как травма влияет на вашу жизнь. • Вам трудно контролировать свои эмоции и/или у вас возникает непреодолимая сильная эмоциональная реакция на определенные вещи. • У вас могут возникать мысли о самоубийстве. • Вы постоянно чувствуете злость и раздражение. • Вы предпринимаете импульсивные или безрассудные действия, например слишком быстро ездите на автомобиле, играете в азартные игры, совершаете кражи в магазинах или склонны к случайному небезопасному сексу. • Вы спе...

Если ждали знак - это он! Веду прием онлайн, по стоимости все прозрачно - 4000₽, длительность час, периодичность встреч можете выбирать сами Сначала уточняю, что именно Вас беспокоит, чтобы понять, смогу ли с этим работать Если давно хотели попасть - есть возможность ☺️

Продолжение рекомендаций, которые могут вам помочь держать дисциплину и заниматься для ментального здоровья 🙏 Также прикрепляю ссылочку на бесплатный эфир, там видео тренера, у которой я занимаюсь 🩷🩷🩷 https://t.me/+tCOIYhZNLPM2NTI6 Всем хорошего настроения и профилактики сезонной депрессии 🍂🍂🍂

«Ну, тебе же не трудно, правда?» 🤔 Одна эта фраза способна заставить нас взвалить на себя чужие задачи, пожертвовать личным временем и согласиться на то, чего мы совсем не хотим. А после — неприятный осадок и чувство, будто вас… использовали. 😮‍💨 Манипуляция — это тихий вор, который крадет вашу энергию и самоуважение под видом невинной просьбы. Хватит играть по чужим правилам! Внутри поста — инструкция, как: ✅ Распознать скрытое давление по первым же сигналам. ✅ Понять, какими крючками (вина,...

#книжный_обзор Артём Барышев «Эмоциональный шторм: что делать, когда тебя накрывает» Книга очень понравилась, очень удобно расписаны главы - вся база и первая помощь в начале, приложения и упражнения собраны в кучку в конце ❤️ Автор является психиатром, психотерапевтом и это чувствуется по основательному подходу, грамотной подаче материала и полезными работающими техниками 🐱 Книга полезна всем, кому бывает тяжело справляться с огромным потоком эмоций: тревоги, злости, паники, страха, и т.д. Рек...

#книжный_обзор Святослав Медведев «Мозг против мозга» Это очень интересная книга, написанная явно увлеченным своим делом ученым! Тем более потомственным 🥹 Святослав Медведев правнук самого Бехтерева! Живой интерес к изучению мозга, нестандартный подход через понимание ключевых физических и математических принципов - делают книгу по-своему уникальной и нестандартной! 🐱 Мне очень понравилось, как системно и живо описаны многие особенности функционирования мозга, гораздо интереснее, чем мы когда-...

А вот и обещанный лайфхак подъехал ☺️☺️☺️ Самое главное в любом деле, которое требует дисциплины - минимизировать сопротивление 🌸 Почти всегда самым первым препятствием является именно проблема: начать что-то делать 🤔 В видео рассказываю, что можно сделать, чтобы например минимизировать сопротивление к регулярным занятием спортом 😊😊😊

Всем доброго денечка! 🍁🍁самое сложное время для нашего ментального здоровья, а значит, мы должны особенно внимательно относиться к себе в это непростое время 🩷🩷🩷 🍂Подвезла немножечко говорящей головы для мотивации и поддержки 🍂

Если что: Я не умерла 😄 Я практикую 🤓 Но я совершенно не могу найти силы на регулярное ведение соц сетей (давайте честно - хоть на какое-то ведение, не то, что регулярное 🙄) Но я верю, что однажды внутри загорится огонечек и тут снова будет появляться полезный материал 🤩