Найди свой ресурс с ИнЭРП

А если вы чувствуете, что готовы заглянуть глубже — изучить свой внутренний мир, понять, почему повторяются одни и те же ситуации, научиться слышать себя по‑настоящему, то мы приглашаем вас на обучение «Для себя» на курсе «Психолог‑консультант»! Всего за 6 месяцев вы получите знания психологии, которые пригодятся в жизни каждый день. Что вы освоите: ✨ Управление эмоциями Как не срываться на близких из‑за стресса на работе, не злиться в пробке, не переживать из‑за мелочей. ✨ Понимание механизмов ...

Сохраните понравившуюся картинку и поставьте ее на экран – пусть она будет рядом каждый день 🤍 🔖 Мы в MAX

Что происходит, когда человек перестаёт жить из оценки? Нет, человеку не становится «всё равно на мнение других». И он не начинает игнорировать мир вокруг. Изменение происходит глубже. ➡️ Постепенно исчезает постоянное внутреннее напряжение. Больше не нужно всё время отслеживать: «А правильно ли я…?» «А как это выглядит?» «А что подумают?» ➡️ Становится легче принимать решения, потому решения становятся своими (хоть и не всегда идеальными) ➡️ Меняется ощущение себя. Меньше желания подстраив...

📌 НАПОМИНАЕМ! Сейчас открыт доступ к тренингу с подкастами «ЗНАКОМАЯ СИТУАЦИЯ». И, возможно, вы уже видели это приглашение, но пока не успели перейти или отложили «на потом». ПРОЙТИ ТРЕНИНГ ➡️ В этом тренинге – 15 подкастов с разборами реальных жизненных ситуаций. Они помогут вам по-другому посмотреть на себя и свою жизнь. Вы можете включить подкаст в любом удобном для вас месте: 🔸 в дороге 🔸 дома 🔵 на прогулке Пройти тренинг можно по ссылке: https://inerp.getcourse.ru/podcast_collection?utm...

Продолжаем делиться отзывами наших студентов о курсе🥰 🔖 Мы в MAX

ПОЧЕМУ НАС НАКРЫВАЕТ РАЗДРАЖЕНИЕ НА БЛИЗКИХ? Вроде бы ничего серьёзного не произошло. Но внутри поднимается волна раздражения, желание отдалиться или резко ответить. Почему так? 1️⃣ Потому что рядом с близкими мы «настоящие». С посторонними мы держим себя в руках. Контролируем реакции. Фильтруем слова. А рядом с близкими этот контроль ослабевает. И наружу выходит то, что мы долго сдерживали. 2️⃣ Раздражение – это не причина, а сигнал. Очень часто за раздражением стоит: — усталость — перегруженно...

Цитата дня 🔖Если вы не придете к человеку за мудрым советом, то не стоит слишком серьезно воспринимать от него и критику. 🔖 Мы в MAX

Когда советы – это не помощь, а пауза от реальности В моменты, когда всё начинает шататься – работа не радует, отношения трещат, внутри тревожно – рука сама тянется написать кому-то: «Слушай, а как бы ты поступил?» Почему так происходит? Потому что совет — это быстрое облегчение. Он как готовый ответ, который избавляет от необходимости разбираться в себе и принимать решения. Не нужно задавать неудобные вопросы, сомневаться, признавать, что где-то ты сам зашёл не туда. Хочется проще: «Скажи, что ...

Почему разговоры не дают ответа? Обычный разговор – это поверхность. Ты делишься тем, что уже понимаешь про себя. Но проблема часто лежит глубже. Ты можешь быть уверен, что дело в токсичном начальнике или в «невезении» в отношениях, или в обстоятельствах. А на деле: ✔️ ты боишься конфликтов ✔️ избегаешь близости ✔️ или постоянно выбираешь знакомый, но болезненный сценарий ➡️ И это не видно в обычной беседе. И уж точно не исправляется советом. Советы создают ощущение, что ты что-то делаешь. Разго...