Нетипичная дисциплина

Девочки, делюсь, потому что сама бы злилась, если бы не узнала вовремя 🙈 С 1 апреля в FitStars меняются условия и обновления на платформе при покупке «Доступа навсегда» будут выходить только год. Если взять «Доступ навсегда» сейчас — обновления будут приходить ВСЕГДА, как раньше. То есть по сути сейчас — последний момент зайти на старые, более выгодные условия. Я вообще люблю такие штуки не откладывать, потому что потом всегда одно и то же: «эх, надо было раньше взять…» Тем более FitStars сейча...

Семейные выходные❤️у нас очень тепло, несмотря на то, что снега еще много) с улицы уходить не хотелось: и яблони обрезала, и красоту навела, и суп гороховый сварила, и зарядку утром сделала) Как прошел ваш день? Прикрепляйте отчеты под этот пост)

Нравится мне такая активность🤗особенно массаж лица утром) А еще приятно читать ваши отчеты, всё смотрю)👀 каждая молодец! как вы поддерживаете друг друга😍😍😍 согласитесь, в такой атмосфере и мотивации больше? Присылайте под этот пост свои отчеты за сегодня)

Даже Илюша на фитстарсе)

У кого не грузит ТГ, переходите в канал в Максе 🙏 https://max.ru/join/EXqIQYTyfiWV8Rhj-zTj8oHBHsBHLRkKBVkkscg8Jlw

На этой неделе оставляю вам 5 заданий! Остальные по желанию, но вы всегда знаете что лучше оставить🙏 Эту неделю посвятим больше силовым тренировкам и кардио (чередуем), если тяжело по состоянию здоровья, оставьте йогу вместо силовой) 1. Зарядка 2. Массаж лица 3. Полноценная тренировка 4. Принцип питания «тарелка» 5. Отчет в группу

Девочки, поздравляю вас с окончанием первой недели) присутупаем ко второй??))) пишу вам новые задания😁🙏

Всем привет🤗 как ваши дела? Получается ли держать тренировочный план? 2 недели марафона позади) в среду дам финальное задание на оставшуюся неделю💪 Делитесь результатами)

Вы знаете мою печальную историю с грыжей спины. И сказать что я «ничего не боюсь» во время беременности точно нельзя😛 Что я делаю, чтобы грыжа не вернулась и как готовилась к б. Последние года я прям закачивала мышцы спины, думаю помните пои до/после Сейчас нагрузка перераспределилась, с весами я больше не работаю и страх вернулся😃 вдруг не выдержу😅 ✅ делаю массаж, снимаю спазмы, они сейчас часто бывают, расслабляю спину, там где перенапряжение ✅вернула тонировки при грыжах и протрузиях, не з...