На этой неделе оставляю вам 5 заданий! Остальные по желанию, но вы всегда знаете что лучше оставить🙏 Эту неделю посвятим больше силовым тренировкам и кардио (чередуем), если тяжело по состоянию здоровья, оставьте йогу вместо силовой) 1. Зарядка 2. Массаж лица 3. Полноценная тренировка 4. Принцип питания «тарелка» 5. Отчет в группу