Юлия Елисеева • Психолог

Инструкция для тех, кто всегда старается для других Привыкли быть удобной сотрудницей, понимающей женой, терпеливой дочкой? Соглашаетесь, когда хочется отказаться, улыбаетесь, когда больно, и говорите “ничего страшного”, когда внутри всё кипит? За эту “хорошесть” вы платите - здоровьем, сном, отношениями - уверенностью, деньгами, карьерными возможностями - временем, которое могло бы идти на ваши желания, а не на чужие ожидания. ⚡️Забирайте бесплатный гайд «5 шагов к спокойному “нет”» Он поможет ...

Самое интересное на детских соревнованиях происходит не на ковре, а на трибунах Мои дети Марк и Герман занимаются самбо, и вчера мы ездили на их первые соревнования. Но я поймала себя на том, что наблюдала не столько за схватками на ковре, сколько за родителями вокруг. Кто-то поддерживал спокойно и тихо. Кто-то кричал с трибун так, будто на кону чемпионат мира. После проигрыша один родитель сразу начинал разбор полётов, другой просто обнимал ребёнка и говорил: Молодец. Ты справился. Кто-то вообщ...

Личные границы в сексе: где заканчивается близость и начинается насилие Сегодня поговорим о довольно закрытой теме - личные границы в сексе ❤️ Про них почти не говорят. Секс вообще достаточно закрытая для обсуждения сторона жизни. Я психолог, не сексолог, но 80% моих клиенток жалуются на то, что их сексуальные границы нарушены. И они не знают, что с этим делать. - соглашаются на секс, когда не хочется - терпят с партнёром то, что неприятно - делают то, что партнёру нравится, хотя им самим не оче...

Всем отличной пятницы 😊 #минуткаюмора Резервный канал в MAX

Как выглядят здоровые личные границы: пример Киану Ривза. Один из моих любимых актёров ❤️ Когда мы думаем о знаменитостях, часто представляем бесконечные тусовки, скандальные соцсети, интервью, рекламу, светские мероприятия… Но Киану Ривз выбивается из этого шаблона и именно поэтому он отличный пример здоровых личных границ. Сам он неоднократно говорил: Я просто приватный человек и не чувствую потребности постоянно быть на виду. Киану тщательно охраняет свою личную жизнь и почти не появляется в ...

Не верьте первой мысли Когда что-то идёт не так, мозг часто сразу предлагает жёсткие выводы: Я всё испортила. У меня ничего не получится. Все недовольны. Это конец света. Но первая мысль — это не факт, а реакция нервной системы. Иногда стоит спросить себя: "А есть ли другое объяснение происходящему"? #полезнаясреда Канал в MAX

Когда природа проснулась, а вы нет Весна пришла, птицы поют, солнце светит. А вы с трудом встаёте с постели по утрам, и после завтрака уже устали. Знакомо? Если с потеплением у вас появляется апатия, усталость и желание завернуться в плед и не участвовать в жизни, вы не одиноки. Весной многие люди чувствуют себя хуже, чем зимой. И для этого есть причины. Зимой тело живёт в режиме "темно, холодно, экономим энергию". И тут внезапно солнце и длинный день. Организм смотрит на всё это и думает: «Можн...

Почему, когда разговор заходит о сексе, хочется сменить тему или пошутить? Начнём с того, что запрет на "секс" формируется ещё в детстве. Ребёнок спрашивает: "Откуда берутся дети"? Родители в ответ смущаются, странно улыбаются или гневаются. Маленький ещё. Не думай о глупостях. Чтобы я это больше не слышала... Некоторые до сих пор рассказывают про аиста и капусту. Иногда ребёнка могут даже пристыдить или наказать. В результате формируется убеждение: про ЭТО говорить нельзя. Секс - это стыдно или...