Личные границы в сексе: где заканчивается близость и начинается насилие Сегодня поговорим о довольно закрытой теме - личные границы в сексе ❤️ Про них почти не говорят. Секс вообще достаточно закрытая для обсуждения сторона жизни. Я психолог, не сексолог, но 80% моих клиенток жалуются на то, что их сексуальные границы нарушены. И они не знают, что с этим делать. - соглашаются на секс, когда не хочется - терпят с партнёром то, что неприятно - делают то, что партнёру нравится, хотя им самим не очень -  молчат, когда некомфортно или больно - боятся сказать, что им "никак" - притворяются, что на седьмом небе от удовольствия... А потом приходят ко мне на консультацию с запросом на повышенную тревожность, депрессию, компульсивное переедание, лишний вес, панические атаки, бессонницу (в 99% сопутствующее)... К сожалению, обращаются довольно поздно и никак не связывают своё состояние с нарушением личных интимных границ. Психика может долго терпеть. А тело часто начинает сигналить гораздо раньше. Когда сексуальные границы регулярно нарушаются, тело может начать реагировать на физическом уровне: снижение либидо, хроническое напряжение, частые воспаления, проблемы с циклом, психосоматические боли внизу живота, мигрени... Фактически организм говорит: "Стоп! Здесь небезопасно"! И именно через симптомы выстраивает личные границы. Правда в том, что человек всегда имеет право сказать: • Мне сейчас не хочется • Мне это не нравится • Давай по-другому • Мне нужно больше нежности / медленнее / иначе Когда люди могут говорить о своих ощущениях честно, близость обычно становится лучше, а не хуже. Хорошая новость в том, что сексуальные границы можно обозначить без боли и потерь. Иногда достаточно набраться смелости и произнести: Слушай, можно я скажу честно, как мне комфортно и чего хочется? Ставьте 😎, если не решаетесь обсуждать эти границы Ставьте 🔥, если спокойно обо всём говорите В предыдущих постах писала про виды личных границ. Читайте здесь. #границы Резервный канал в Max