Несусветная. Татьяна Синеок

Это старт чего-то нового в сфере здоровья, есть перспективы. Я не про себя, а в целом, для всех желающих и причастных . Ребята очень амбициозные, и мировоззрение мне их импонирует. Рада оказаться в этой среде сейчас. 🙌🏼

Интерактив с МАК, поехали! «Какую свою часть я боюсь показать людям»? Выбери от 1 до 5 (ответ в комментарии) Нет хороших или плохих толкований, правильных или неправильных образов. Это все в бессознательном. Желательно вслух проговаривать ход своих мысли, как можно подробней, чтобы увидеть скрытые детали. Когда я вижу карту: -что на ней изображено? Что происходит? -Какие мысли , эмоции возникают, когда я смотрю на карту? - Что на ней привлекает внимание и почему? - Есть ли что-то , что мне не нр...

Никогда не вините себя в прошлом! ❤️ Все содеянное совершала другая версия вас! Переобуваться можно столько же раз, сколько будут меняться наши взгляды, вкусы и предпочтения. Напротив, вредно оставаться в одном амплуа, «держать лицо», когда внутри все иначе! Было и было, hui с ним) опыт взяли, с благодарностью отпустили !

У нас сейчас в проекте «Умная профилактика» вовсю идет обучение. И что хочется сказать)👇 Бывают же у всех моменты, когда слушаешь -слушаешь, или что-то самостоятельно изучаешь, и в голове начинается тупка, зависание. Это создаются новые соединения в мозге, знакомство еще незнакомых нейронов. Хороший процесс, благотворный (помним о дозировке, 20% новизны) Как поддержать себя? Да развивать все ту же нейропластичность: -ходить задом наперед дома, -взять непривычной рукой чашку, вилку, -выпить воды...

«Если вы хотите красный Феррари, но у вас его нет, все просто- вы его не хотите!» Можно найти 1005000 причин почему нет отношений, здоровья, денег, работы, или есть, да не то.. Это вторичные выгоды их не иметь; или на уровне программ в нашей «матрешке» (у нас много тел помимо физического и каждое несет коды- родовые, социальные и т д). И если в программе заложено , что иметь Феррари - это опасно ⚠️, а сознательно ты ее хочешь. То возникает конфликт интересов, диссонанс. На практике в каждой сесс...

https://t.me/c/1691018600/4294 Поделилась в чате результатами за месяц по программе «Умное здоровье»

Девушки , если у вас есть ЗАПРОС ~ Сложно снизить вес. Диеты не помогают ~ Заедаю стресс ~ Наказываю себя вредной едой ~ Боюсь еды ~ Ем когда скучно, грустно, обидно ~ Не могу отказаться от сладкого ~ Постоянно хочу есть ~ Не принимаю себя, свою внешность ~ Забиваю на себя Приходите сегодня 24.03 на прямой эфир в 19:00 (запись будет). Обсудим основные 7 причин почему вес стоит. Это для тех, кто годами не может прийти к желаемому результату. Для тех, кто хочет без срывов, без борьбы, а с заботой ...

А можно пойти в СИНЕРГИИ: питание + сон+ движение+ добавки + нейрокоучинг (переписывание мотива, когда триггер становится просто событием, изменение той психологической роли, что играет в жизни еда). Или заходи в проект Кейс: девушка, 36 лет. Запрос: заедаю эмоции, постоянно жую, переедаю, нет контакта с телом, я только жена, мама, не забочусь о себе Желаемый результат (без перекладывания ответственности): наладить связь с телом, забота о себе, ощущать себя красивой Втор.выгоды: если буду заботи...

Физияеский голод/Эмоциональный голод - возникает постепенно, через 3-4 часа после приема пищи/ спонтанное появление - ощущается в животе, урчание/ возникает в голове, мыслях - готов съесть любую еду, даже гречку/ желание съесть именно что-то вкусненькое - при переедании ровно и спокойно/ самобичевание и вина после, обещания себе и срывы - еда просто для энергии, подкрепиться/ постоянные мысли о еде, весе, продуктах👇

Самое просто с чего можно начать⬇️ в схеме ТРИГГЕР-ЭМОЦИЯ-ЕДА Задать себе вопрос. ЧТО Я СЕЙЧАС ЧУВСТВУЮ? КАКАЯ ЭТО ЭМОЦИЯ? ЗЛОСТЬ (ярость, раздражение, обида, ревность, зависть, неприязнь, возмущение, отвращение)- потребность в границах, право на трансляцию своих эмоций, мнений, ценностей, потребность в отстранении от того, что может причинить вред, или что неприятно ТРЕВОГА, СТРАХ (подозрение , опасение, испуг, смущение)- потребность в безопасности, хочу близости, помощи, спокоения ГРУСТЬ (лень...