Физияеский голод/Эмоциональный голод - возникает постепенно, через 3-4 часа после приема пищи/ спонтанное появление - ощущается в животе, урчание/ возникает в голове, мыслях - готов съесть любую еду, даже гречку/ желание съесть именно что-то вкусненькое - при переедании ровно и спокойно/ самобичевание и вина после, обещания себе и срывы - еда просто для энергии, подкрепиться/ постоянные мысли о еде, весе, продуктах👇