Галина Маглов, не уговорить!

#основа@ne_ugovoritj Хороший слуга, плохой господин. Часть 1 Прошлое Моя свекровь часто говорит: «Огонь и вода – хорошие слуги, но плохие господа». Я бы добавила к этой мудрости ещё один элемент: «Огонь, вода и мозг – хорошие слуги и плохие господа». Почему мозг – хороший слуга? Прежде всего, благодаря префронтальной коре – нашему «мозгу мозга». Именно она отвечает за контроль импульсов, взвешенные решения, оценку последствий, осознанность=внимание к настоящему и планирование. Тем, кто осваивает...

#основа@ne_ugovoritj Часть 1 ⭡ Мозг — хороший слуга, плохой господин. Часть 2 Будущее «Его посадят или убьют», — говорила известная актриса о своём не менее известном сыне. Её не стало в 2019 году. В 2020-м его осудили на 7,5 лет, а в 2025-м — освободили. Он поступил на службу в театр, и в феврале 2026 года запланирована премьера спектакля с его участием. Но сколько сил и жизни ушло на проживание этого пугающего, но воображаемого будущего? Примечательно, что это был прогноз о событии, на которое...

Дорогие! Готовлю серию постов про наш «третий глаз» — внимание к настоящему. Будет особенно полезно тем, кто использует навыки CRAFT, прошел обучение или находится в процессе обучения. Перефразирую известную поговорку: «Культура съедает стратегию на завтрак». Так вот, устойчивые привычки съедают на завтрак навыки CRAFT, если не применять их с большим вниманием к настоящему. Первый пост выйдет в понедельник. Ставьте лайки — ваша поддержка вдохновляет автора этого канала!

#привязанность@ne_ugovoritj Мне это надо? – Кто-то пустил слух о его отношениях на стороне. – Он тебе об этом рассказал? – Да, он расстроен. Город маленький. – Ты веришь в это? – Нет! Он бы мне сам сказал. – А если ты влюбишься в другого? Ты скажешь ему об этом? – Конечно, он заслуживает быть первым, кто об этом узнает. Часто мы говорим о желании встретить зрелую, цельную личность для серьезных отношений. Но готовы ли мы к тому, что это значит на самом деле? – Надежный партнер строит свою жизнь ...

Мозг – хороший слуга, плохой господин Часть 1 Часть 2 Часть 3 Представление о себе Мне всегда интересно не то, из-за чего люди ссорятся, а за что они сражаются? Как-то я стала свидетелем бурного обсуждения в ФБ короткого поста о том, что близких человека, страдающего зависимостью, в методе CRAFT называют, «обеспокоенные значимые другие» — дословный перевод CSO (concerned significant others). Одна группа подписчиков отчаянно сражалась за понятие «созависимость». Этот термин используют применитель...

Нас стало больше. Приветствую всех! Меня зовут Галина Маглов. Я — первый и единственный в России сертифицированный специалист по CRAFT. Моя карьера началась не в консультировании: я долго работала в корпорациях, прежде чем посвятить себя тому, что считаю интересным и важным, — доказательной психологии и помощи семьям в кризисе зависимости. За этим решением стоит и личная история. Консультации — штучная работа, но я верю, что поддержка и знания должны быть доступнее. Поэтому создала этот канал. З...

#привязанность@ne_ugovoritj Любовь – не право на захват Когда говорят о границах, мое воображение сразу рисует крепость. Мы за высокими стенами, бдительно сторожим покой своей внутренней территории. Мы хотим, чтобы эту линию признавали, чтобы ее уважали, чтобы никто без спроса не переступал порог нашего Я. Это естественное желание быть хозяином в своем доме. Но странный парадокс поселяется в душе: охраняя свои рубежи, мы с поразительной легкостью отправляемся в походы на чужие земли. И ведь нико...

#основа@ne_ugovoritj Часть 1 Часть 2 Часть 3 Мозг – хороший слуга, плохой господин. Часть 4. Слияние с причинами: когда мы становимся «Устройством для порождения оправданий» Почему люди что-то не делают? Причины сводятся к трём основным: 1. Я не знаю (нет информации). 2. Я не хочу (нет желания, не соответствует ценностям). 3. Я не могу (нет ресурсов, возможностей, есть причины). Давайте покажу на простом примере – «сварить яйца всмятку». «Не знаю, как». В мире Google и ИИ такой ответ долго не жи...

1 января – день рождения Нового года. Но это не шумный праздник, а спокойный завтрак без суеты приготовления. День, где новое время уже объявило о своём приходе, но ещё не вступило в силу. Это пауза между глав, данная нам на то, чтобы просто быть, а не делать. Главное, о чём он напоминает – это близкие люди и любовь. В пустоте этого дня мишура отпадает. Не нужны планы и усилия. Важно лишь прислониться к столбу крыльца или к человеку. Ценность – в тихом совместном безделье, в ощущении домашнего и...