Умный фитнес КАНАЛ

Привет Каждому ✨ Сбор на Интегративный лагерь-2026 на сайте Planeta.ru длится уже несколько месяцев, ведь мы запускали его заранее - в октябре - чтобы обязательно успеть оплатить всё, что нужно для лагеря! Сумма сбора очень большая - это 1500 000 рублей. Но и это лишь половина необходимой суммы. Почему так много? Давайте разберем, из чего складывается бюджет💸: 1️⃣ Это люди. 70 человек - ребята на колясках, волонтеры, сотрудники. 2️⃣ Все они находятся за городом 14 дней и полноценно питаются 5 р...

Скоро в расписании появятся тренировки "Умные ноги" и "Статусные руки" 😂

https://time.com/7317409/toned-arms-women-weightlifting/

выше результаты участниц марафона, больше отзывов и результатов для вдохновения вы можете увидеть в инсте Natalyprofit

Стройное, сильное тело, высокий уровень энергии - это то, что нам необходимо для полноценной и насыщенной жизни в любом возрасте! И строим мы его каждый день с помощью тренировок, питания, и в целом, здорового образа жизни. В ЗОЖе НЕТ напряжения, НЕТ ограничений и жёсткого контроля! Здоровый Образ Жизни - это вкусно, красиво, интересно! нас просто не научили этому Я веду это программу уже более 6 лет, совмещая нутрициологию, физиологию (знания как работает организм), физ активность и психологию ...

Анонс и предзапись на марафон по коррекции питания и пищевого поведения! ❗️19 марта 2026 года стартует Здоровая стройность❗️ Всем, кто хочет: - снизить/ набрать вес, - поработать с рекомпозицией тела (снижение жировой и набор мышечной массы - рельефное тело), - убрать из своей жизни переедания и срывы на сладкое и еду в целом, - есть вкусно, сытно и правильно - без диет и голодовок Всю еду на марафон можно купить в Пятёрочке, Вкусвиле, в любом магазине, не нужно искать что-то особенное Что будет...

Жировая дегенерация мышц – это то, что я регулярно вижу на МРТ у многих пациентов. Жир забирается в мышцы спины и остается там, даже если человек склонный к лишнему весу этот вес начинает сбрасывать. Главный вопрос, который беспокоит пациентов – можно ли «откатить» обратно жировую экспансию и сделать мышцы снова хорошими и сильными? Или процесс необратим? Смотрите видео «ЖИР забирается в мышцы навсегда. Как остановить жировую дегенерацию и вылечить мышцы» в Вконтакте на Дзене на Ютуб на Rutube в...

Работают ли добавки с коллагеном? Большой разбор большого белка 🐿 Коллаген — это белок и основной строительный материал в организме. А добавки с ним — одни из самых популярных и продаваемых. Им приписывают главные омолаживающие эффекты: уменьшение морщин, упругую кожу, крепкие ногти и волосы, здоровые суставы. Но если коллаген — обычный белок, стоит ли ждать особого эффекта? Разбираемся ниже 👇 💊 Автор: Вика Буева — провизор, кандидат фармацевтических наук, автор канала @buewa Примерно 30% все...