Аделя Добрая - про похудение

Уехали с мужем в Москву отмечать сразу несколько поводов🥰 8 марта, нашу 6-ю годовщину и мой день рождения, который уже завтра🥹 Бедный мой муж… Mарт для него, конечно, месяц тяжёлый… и очень затратный😂 Столько праздников подряд и столько поводов радовать меня🥰❤️

30 продуктов, которые блокируют жиросжигание, даже если держите дефицит калорий (вы их едите каждый день) 1. Белый хлеб 2. Картофельное пюре 3. Жареный картофель 4. Картофель фри 5. Белый рис 6. Рисовые хлопья 7. Кукурузные хлопья 8. Сахар 9. Конфеты 10. Шоколадные батончики 11. Печенье 12. Торты 13. Пончики 14. Сладкая газировка 15. Фруктовые соки 16. Обезжиренный йогурт 17. Сладкий йогурт 18. Мороженное 19. Белая паста (которорую используют для мисо супа) 20. Доширак 21. Булочки 22. Круассан 2...

С днём рождения меня🎉🎂 27 лет, а чувствую себя на 16🥰

50 продуктов с низким гликемическим индексом (едим на похудении и даем телу сжигать жир) ИНСУЛИНОВЫЙ ИНДЕКС ПОЧТИ НУЛЕВОЙ 1. Оливковое масло 2. Кокосовое масло 3. Сливочное масло 4. Гхи 5. Авокадо 6. Орех макадамия 7. Орех пекан 8. Миндаль 9. Фундук 10. Грецкий орех 11. Семена чиа 12. Семена льна 13. Семена тыквы 14. Семена кунжута 15. Семена подсолнечника 16. Яйца 17. Лосось 18. Скумбрия 19. Сардины 20. Тунец 21. Палтус 22. Треска 23. Курица 24. Индейка 25. Говядина 26. Баранина 27. Утка 28. Кр...

Актуально такое? Кидайте ❤️ составлю список из 50 продуктов

Дорогие мои девочки, С 8 Марта❤️ Поздравляю каждую из вас с этим тёплым днём. Пусть в вашей жизни будет больше радости и любви. Пусть исполняются мечты, а рядом всегда будут люди, которые ценят, поддерживают и делают вас счастливыми 💐 С праздником, дорогие❤️✨

5 причин полюбить квашеную капусту 🥬 Этот суперфуд! Настоящий подарок для кишечника и иммунитета. №1 Восстанавливает микрофлору Живая ферментация натуральные пробиотики. Меньше вздутий, больше лёгкости. №2 Поддерживает иммунитет До 70% иммунитета живёт в кишечнике. Здоровая микрофлора меньше простуд и воспалений. №3 Источник витамина C зимой И главное в хорошо усваиваемой форме. №4 Помогает пищеварению Молочная кислота улучшает переваривание и усвоение еды. №5 Снижает тягу к сладкому Когда микр...

В этом году будет ровно 2 обучения 1. Про похудение. Будем худеть к лету (в апреле пройдёт, пока фрукты не созрели) 2. Про профессию. Буду учить худить других. (пройдёт летом) У меня сегодня в очереди 48 девушек, которые хотят личное ведение от меня, запись на 2 года вперёд заполнена и я не могу помочь всем, личное ведение занимает много времени Решила, что мне нужно обучить девушек, чтобы я могла часть клиентов распределять по ним

Сегодня выложила сторис со своим завтраком в запрещённой сети. И мне написали очень интересные вопросы 🤍 Решила поделиться с вами. Мы с мужем уже давно выбираем для завтраков одно и то же место в Казани, потому что именно там для нас готовят на сливочном масле, без скрытых сахаров и лишних добавок, только из свежих продуктов. Мы просто научили поваров готовить под нас В этом завтраке всё с низким гликемическим индексом, поэтому после этого завтрака я чувствую долгое насыщение, инсулин не подска...

Девочки получили свои подарки за участие в конкурсе❤️