30 продуктов, которые блокируют жиросжигание, даже если держите дефицит калорий (вы их едите каждый день) 1. Белый хлеб 2. Картофельное пюре 3. Жареный картофель 4. Картофель фри 5. Белый рис 6. Рисовые хлопья 7. Кукурузные хлопья 8. Сахар 9. Конфеты 10. Шоколадные батончики 11. Печенье 12. Торты 13. Пончики 14. Сладкая газировка 15. Фруктовые соки 16. Обезжиренный йогурт 17. Сладкий йогурт 18. Мороженное 19. Белая паста (которорую используют для мисо супа) 20. Доширак 21. Булочки 22. Круассан 23. Блины из белой муки 24. Панкейки 25. Мюсли 26. Гранола 27. Мед 28. Очень спелый банан 29. Финики 30. Изюм Почему они вредны? Потому что вызывают сильный инсулиновый всплеск. Когда инсулин от еды подскакивает, то организм начинает всю еду отправлять в жировые отложения, даже если это обычный йогурт без сахара Что делать? 1. Не есть эти продукты, пока худеете. После похудения можно 2. Если вам прям надо есть с утра белый хлеб и блины, при этом макать все в мед, то старайтесь добавлять в рацион отдельно клетчатку и жиры. Например, в доширак можно добавить шпинат и положить кусочек сливочного масла Признавайтесь, что из этого едите каждый день)