Жанна про действия

Когда не можешь себе помочь Зимой во Вьетнаме я познакомилась с удивительным мужчиной. Его мне продали одной фразой: «он разговаривает с каждой мышцей». Для человека, который большую половину жизни мучается с поясничной болью и не может стоять на ногах дольше 15 минут – это невероятный аргумент. Мужчина оказался русским, они с женой переехали жить в Азию. Тут я конечно выдохнула, а то с моими языковыми фокусами он мне точно массаж не того бы сделал. У меня есть видео в телефоне с одного из сеанс...

— Мне очень страшно. Я вообще не понимаю, но меня парализует этот страх. Мне страшно идти в этот проект, мне страшно, что я подпишу договор сегодня с ними и не справлюсь. Мне страшно, что сейчас я этот проект возьму, а там клиент сложный и я не вывезу. Я не понимаю что мне с этим делать. Как это пройти. Я останавливаюсь и замираю. — Это тот уровень неопределенности, который тебе предстоит выдержать. Понимаешь? Ты хочешь сразу знать что с этим делать. Но ты попала в неопределенность, где нет отве...

Как я проживала кризис среднего возраста. Часть 2 Итак, после того как стало ясно кто я, что я делаю хорошо и полезно другим, возникла следующая задачка. Как делать этого больше? Надо увеличивать ёмкость. Ёмкость — это то, сколько одновременно событий/проектов я могу вмещать. Например: Сколько групп я могу вести одновременно? Когда при этом я хочу еще жить жизнь: проводить время с семьей, детьми, вкусно кушать, отдыхать, заниматься спортом. 2024, декабрь — я обнаружила, что я могу вести одну гру...

Фух ребзя, ну и сентябрь выдался Наверное за последние пару лет я так много не работала как в этом сентябре Рассказываю что происходит у меня🤝 🔢Первую неделю сентября я закрывала 12-недельню группу про действия, которую мы с моей партнершей Женей вели все лето. 2 сентября была последняя встреча группы, и что я вкладываю в «закрывала»: с каждым участником у меня было 6 коучинговых сессий и все хвосты/переносы и тп мы дружно доделывали на первой неделе сентября, было интенсивненько 🙂 на группе ...

Опора предшествует движению Записала небольшой подкаст на тему "я все знаю, но ничего не делаю". Отсутствие опоры — одна из причин такого состояния. Невозможно сделать шаг, если ни на что не опираешься. ⚪️Опоры бывают разными: опыт, навыки, образование, люди рядом, нетворк, маленькие действия и достижения. ⚪️Частая ошибка — обесценивание своих ресурсов («это легко, любой может», «это не считается»). ⚪️Когда мы не признаём свои опоры, мы сами выбиваем почву из-под ног и оказываемся в «невесомости...

Разочарование из которого рождается взрослость На моей менторской группе участницы подняли классный вопрос про крушение иллюзий, разочарование и неприятное столкновение с реальностью (из забавного: у нас есть ветка "ноем" и это обсуждение было именно там)) плодотворненько так поныли!) В процессе взросления есть очень сложный и важный этап — разочарование, от несбывшихся ожиданий, иллюзий. После которого наступает принятие реальности и взрослое взаимодействие с ней. Чтобы лучше показать этот проц...

Про мой осенний краш Официально признаю, что одно из лучших моих творений — менторская годовая группа, которую я запустила в сентябре. Поддержка, тепло, структура, вектор — этими словами я бы её описала. Есть место и поныть и порадоваться тому, что получилось. Я сделала механику с бадди и участники отдельно созваниваются по своим задачам или просто поговорить. У нас есть место для взаимодействия группой: встречаемся на 3 часа каждые две недели И есть место для личной работы со мной — встречаемся...

Как я проживала кризис среднего возраста. Часть 1 Недавно встречалась со своим старым знакомым, с которым не виделась три года. И у меня был непростой челлендж, за 20 минут рассказать о том, что произошло за три года. Каково же было мое удивление, когда рассказывая ему о своих событиях в жизни, начиная с получения коучингового образования, через увольнение и переход в работу на себя, я вдруг обнаружила, что оказывается это я так проживала свой кризис среднего возраста! Прикиньте)) Капля теории. ...

#туттакоебыло Вы когда-нибудь пасли коз? На все лето мы с сестрой уезжали к бабушке. У нее были козы. Которых я одна водила пасти в места, где сочная трава. Что вам нужно знать про коз: ⚪️Они своенравные — у каждой козы свой характер ⚪️Они упрямые — если им что-то не нравится, они просто встанут и с места ты их не сдвинешь ⚪️Они бодают «чужаков» (больно) ⚪️Еще они временами дурные и любопытные ⚪️Они большие, сильные и быстро бегают ⚪️Они знают, что бабушка — хозяйка, поэтому, когда какая-то мелк...

Как я вернулась в Яндекс после 4х лет декрета Когда моей младшей дочке было чуть больше года я стала постепенно оставлять её моей маме и куда-то уезжать. «Куда-то» — в буквальном смысле. Я просто ехала куда глаза глядят (девчонки, бывшие в декрете, моргните два раза, кто понимает о чем я). И чтобы придать этому какой-то смысл и легитимность, я стала ездить в офис 🙂 Просто приезжать и «тусоваться». Яндексовый офис — место силы. Можно просто по нему погулять 15 минут бесцельно бродя по этажам и о...