Мозг оффлайн

Знакомьтесь, главный диджей вашего сознания — Голубое Пятно Он миксует треки: ➡️«Бодрый и внимательный» ➡️«Сонный и мечтательный» Нарушишь его работу — весь концерт (сон и пробуждение) пойдет наперекосяк #мозг #сознание #наука

Клетки Пуркинье в мозжечке — один из самых морфологически сложных типов нейронов Их дендритное дерево имеет до 60 порядков ветвления, что обеспечивает колоссальное количество синапсов Красота и функция в идеальной гармонии 🧠✨ #нейроанатомия #мозжечок

🧠 Вавилонская библиотека мозга «Вавилонская библиотека» - рассказ Хорхе Луиса Борхеса. Бесконечный лабиринт из книг, где есть все и это всё в хаосе Наш мозг днём - та же библиотека Миллионы впечатлений сваливаются в беспорядочную кучу Ночью, во сне, работает "библиотекарь" Это не метафора - это консолидация памяти #сон #борхес #память

Циркадные ритмы «Не слишком далеко от 24-часового оборота Земли, но и не настолько точно, чтобы любой уважающий себя швейцарский часовщик был доволен». — Мэттью Уолкер, нейробиолог и автор книги «Зачем мы спим». Это значит, что наши биологические часы не идеальны - их цикл длится примерно 24,2 часа Чтобы не «уплывать» от реального времени, нам каждый день необходима синхронизация солнечным светом. Без неё мы бы жили в своём собственном, чуть более длинном дне #сон #циркадный_ритм #наука

Сон может помочь диагностировать тип деменции🧠 Нарушения сна часто возникают задолго до потери памяти. И у разных деменций - разные «почерки» Болезнь Паркинсона: Люди начинают физически проживать сны - говорить, кричать, размахивать руками. Это расстройство REM-фазы Болезнь Альцгеймера: Здесь типичны частые пробуждения, поверхностный сон, увеличение времени засыпания #сон #Паркинсон #Альцгеймер

Крошечный дирижёр сна Всего с горошину, но именно он решает, когда нам захочется спать 🧠 Эпифиз (или шишковидная железа) С наступлением темноты он начинает вырабатывать мелатонин Чем темнее вокруг, тем активнее идёт производство. Утром свет «выключает» этот процесс, помогая проснуться #факты #эпифиз #мелатонин

«Вампирский гормон» = мелатонин 🦇 Мелатонин активируется только в темноте 🦇 Он регулирует наши биологические часы 🦇 Утром свет «убивает» его, пробуждая нас P. S. Это реальное название гормона #мелатонин

Толстеешь от недосыпа? Это не миф! Новые исследования подтверждают: ожирение и плохой сон — это порочный круг, где каждое усугубляет другое 🔄 Как недосып ведёт к лишнему весу👇 · Гормональный бунт: снижается «гормон сытости» лептин и растёт «гормон голода» грелин. · Больше калорий: рука тянется к вредным перекусам. · Меньше энергии: сил на спорт не остаётся. Как ожирение вредит сну: Оно повышает риск серьёзных нарушений📋 · Синдром обструктивного апноэ сна (остановки дыхания). · Бессонница. · С...

🧪 Анабиоз: когда метаболизм на паузе Анабиоз (от греч. anabiosis — «оживление») — временное состояние организма, при котором жизненные процессы замедлены настолько, что отсутствуют видимые проявления жизни Например, древесная лягушка зимой понижает температуру тела почти до -6°C, и может жить в таком состоянии до месяца. А когда наступает время - размораживается Так вот, Ваш автор впал в анабиоз. Жду весны и капли живой воды (или кофе) ☕

👁️ Сон насыщает глаза кислородом? Одна из научных гипотез Роговица глаза лишена кровеносных сосудов и днём «дышит» воздухом. Ночью, при закрытых веках, доступ кислорода падает Учёные предполагают, что быстрая фаза сна (REM) с движениями глазных яблок может как раз помогать их активному насыщению кислородом из внутриглазной жидкости Это не основная, но элегантная теория о пользе сна! #сон #биология #гипотеза