Циркадные ритмы «Не слишком далеко от 24-часового оборота Земли, но и не настолько точно, чтобы любой уважающий себя швейцарский часовщик был доволен». — Мэттью Уолкер, нейробиолог и автор книги «Зачем мы спим». Это значит, что наши биологические часы не идеальны - их цикл длится примерно 24,2 часа Чтобы не «уплывать» от реального времени, нам каждый день необходима синхронизация солнечным светом. Без неё мы бы жили в своём собственном, чуть более длинном дне #сон #циркадный_ритм #наука