Крошечный дирижёр сна Всего с горошину, но именно он решает, когда нам захочется спать 🧠 Эпифиз (или шишковидная железа) С наступлением темноты он начинает вырабатывать мелатонин Чем темнее вокруг, тем активнее идёт производство. Утром свет «выключает» этот процесс, помогая проснуться #факты #эпифиз #мелатонин