Блог Милы Касумовой

Ну что! Продолжаем «душнить»🤭 Я тащусь от этой информации. Надеюсь вы тоже🙃 Можете отписываться 💋 Часть 2. Влияние тренировок на механизмы регуляции миокарда. Аэробные тренировки. В предидущей части статьи мы вкратце описали механизмы регуляции миокарда. В этой части поговорим об адаптации сердца к регулярным физическим нагрузкам. Как именно изменяются описанные механизмы, напрямую зависит от типа тренировок. Разберем Аэробные нагрузки. Влияние на внутрисердечные (интракардиальные) механизмы ...

♥️Происходит снижение «фонового» тонуса симпатики, благодаря чему сердце меньше изнашивается в состоянии покоя, так как его не подстегивает постоянно адреналин и норадреналин. А это становится возможным благодаря изменению в гуморальной регуляции. 👇 Влияние на гуморальную регуляцию ♥️Тренировки меняют чувствительность рецепторов миокарда к гормонам и ионам. У тренированных людей рецепторы сердца (бета-адренорецепторы) становятся более чувствительными. Это значит, что во время стресса или работы...

Ну все! Буду дома гонять! Порадуемся новым Стрипам.

Важна экологичность: для человека, живущего в социуме, полное подавление всех желаний без замещения их высшими ценностями и без развития когнитивной гибкости может привести к депрессии, а не к освобождению. мысль о том, что «удовольствие и выгода не должны быть самоцелью, они приходят как побочный эффект реализации более важных ценностей», является ключевой для понимания устойчивости психики. Это и есть та самая «стрессоустойчивость» на уровне смыслов, когда человек перестает быть рабо...

Резюме фрагмента занятия по Курсу йога Сутры Патанджали. Тема: Метод практики Ямы «Пратипакша Бхаванам» (развитие противоположного) для работы с негативными мыслями и действиями (витарками), такими как насилие, ложь, воровство. Глава 2. Сутра (33) Ложные помыслы (витарки) [служат] препятствием, [следует] развивать их противоположности1. Сутра (34) Ложные помыслы о насилии и прочем – совершенном, побужденном к совершению [или] одобренном, – возникшие вследствие жадности, гнева [или] заблужде...

Наше Сердце 🫀да и вообще тело и его полет И вновь физиология и анатомия 🫣🤯🚀🤗!!! Чувство тупой головы вернулось ,неприятно ,но ладно ,это пол проблемы 😭🤯😂будем разбираться ,а зачем ??? Мне все это ,йога и так работает .... ССС - очень интересная тема , сердце ❤️ и кровь их работа и назначение в теле  Аказываться  1. Йога это не панацея (в современном мире!!! Именно современных условиях йоги МАЛО! )  3. Нужно ещё дофига делать разной физухи чтоб обслужить все эти системы орг...

Часть 3. Влияние силовых тренировок на регуляцию сердца. Почему силовые без кардио и кардио без силовых не работают эффективно. Силовые тренировки (анаэробные: тяжелая атлетика, бодибилдинг, спринт), где нагрузка кратковременная, но интенсивная, создают запрос на развитие огромного усилия для преодоления сопротивления. Например во время подъема штанги или максимального усилия происходит резкое повышение артериального давления (из-за натуживания и напряжения всех мышц). Сердцу приходится выталкив...

Отзыв любимых студентов ❤️🤗

Йога в большом городе: сила, внимание и движение 💪🧘‍♀️🏃‍♀️ 🌿 Истра, 60 км от МКАД, 1 час на авто / 1,5 часа своим ходом 📆 9-11 мая, 2026 ретрит по йоге и функциональному тренингу от преподавателей открытой йоги 📍Премиальный ретритный центр Rize Village, в 1 часе от МКАД 🤩для всех, кто хочет провести праздники активно, в кругу единомышленников и на природе 🤩специальная программа быстрой перезагрузки ума 🤩3-дневный ретрит в комфортных условиях 🦸‍♀️Преподаватели: Мила Касумова, опытный пр...