Психология похудения без диет

С утра позвонили в дверь — курьер. Записка есть, имени нет. Признавайтесь, кто это?🤩😍ну и конечно же, ЭТО ПРИЯТНО — СПАСИБО 💌

Уехала и попросила дочку распаковать и поискать еще записки))

https://max.ru/psy_peremeny оставлю контакты в Max, добро пожаловать 💌

Поздравьте меня — я вышла на Литрес 🥳🥳🥳 https://www.litres.ru/audiobook/diana-afanaseva/tehnika-otpuskaniya-obid-ot-psihologa-kpt-73558593/ Техника отпускания обид от психолога КПТ

🗂️Сохраняем рецепты к жаркому лету Карамельное мороженое без сахара и всего из 2-х ингредиентов КБЖУ на 100гр: 135/8.9/3.9/18.5 ⚪️Зернистый творог 500 гр (в сливках) ⚪️Мягкие финики без косточек 150 гр ⚪️Соль и пекан по желанию ⚪️Все перемешать и поставить в холодильник до замораживания

https://cabinet.privateinet.com/login?ref=refgbqcqQuS

Нашла классный VPN

Солнце — это не просто «про настроение». Это главный источник витамина D для вашего тела. 💡 Как это работает Когда солнечный свет попадает на кожу → организм начинает вырабатывать витамин D. Без солнца — почти никак. 💡Зачем он нам нужен — иммунитет (меньше болеете) — энергия (меньше «разбитого» состояния) — настроение (снижается риск апатии) — гормоны и вес (влияет на обмен веществ) — кости и зубы (усвоение кальция) 💡Почему у многих дефицит — живём в северных странах (мало солнца) — постоянно...

Тело — это Вы. Не картинка для других. Вес — это не про «нравиться». Это про то, как Вам живётся в своём теле. Социум всё время что-то требует. Но жить с этим телом — Вам. Вывод: перестаньте ДОКАЗЫВАТЬ что-то другим и делайте с собой — для себя💌