Живот, прощай🖕🏻| Нетяга Дима

С чего начать похудение и сброс живота? Ну и набор мышц в том числе 💪 Сегодня я охренел со своего баланса калорий (это цифра, на которой я не скидываю и не набираю), но об этом ниже… Также в конце поста расскажу, как тебе узнать свой баланс по калориям. Итак. Как худеет обычный человек. Берем Петю, который думает: «Какие там нафиг калории? Откажусь от мучного, сладкого. Ведь зачем считать там что-то?» Петя решает убрать типа «вредные» продукты. А можно ведь просто вписать их в свой калораж ☔️ Д...

Ребяяяяята, я наконец-то начал вести клиентов через свое новое приложение! Дада, это то самое, где ИИ рассчитывает калории и БЖУ по фотке, чтобы не взвешивать каждый продукт и не тратить кучу времени на заполнение отчетов. Также там много фич с тренировками и отчетами о прогрессе, что поможет не слиться и видеть результат работы над своей формой 💪 Скоро про все расскажу, а пока прикладываю отзывы на скринах выше и прошу пройти небольшой опрос 👇

Похудение с помощью ИИ 🥂 У меня есть идея - добавить несколько сеток ИИ (искусственного интеллекта) в тренировочные дневники своим подопечным для подсчета калорий и БЖУ. То есть не нужно взвешивать самому, а все сделает ИИ с точностью 90-95%, на крайняк можно отредачить самому. Но интересно ваше мнение. Вы бы хотели худеть с таким инструментом? По мне плюсов дохрена. Это экономит ваше время на взвешивание и в целом кухонные весы не нужны, в кафе можно просто сфоткать, без просьбы официанта прин...

2 вопроса, без которых не получится похудеть и убрать живот без откатов ☔️ Вчера был созвон с новым подопечным - Мишей, который до этого уже пытался 2 раза похудеть сам до 80кг и у него это даже получалось, НО… … Удержать вес и новую форму не вышло. Вначале нашего диалога Миша не делал на этом акцент, а просто говорил о том, что ему хочется похудеть. Однако моя работа построена не только на том, чтобы человек убрал живот и стал уверенее, а также зафиксировать эти внешние и внутренние состояния, ...

Ну что есть уже те, кто пообещал себе похудеть, убрать живот в этом году? Мне тут статья на форбс попалась, в которой, говорится, что «к началу февраля 80% тех, кто ставил перед собой цели меняют энтузиазм на разочарование» ☔️ Но прежде чем вы расстроитесь и полезете за шоколадкой или конфетами, подаренными от близких или коллег на Новый год или Рождество поделюсь с вами цитатой такого дядьки как Джон Норкросс (американский профессор, клинический психолог, автор книг по психотерапии, изменению п...

Знаете какая моя самая главная боль в работе с людьми, которая тормозит человека на пути к его желанному телу с кубиками пресса? По-любому с этим сталкивались осознанно или не. Но ведь бывали моменты, когда смотришь на Дурова с его новой полуголой фотосессии или даже свои фотки, когда тебе было лет 18-20, ты там стройный, заряженный и готов покорять этот мир 🕺 Потом вроде забываешь, но переодически раз в неделю, глядя в зеркало, снова эти картинки «лучшей» жизни в «красивом» теле… Становится та...