Знаете какая моя самая главная боль в работе с людьми, которая тормозит человека на пути к его желанному телу с кубиками пресса? По-любому с этим сталкивались осознанно или не. Но ведь бывали моменты, когда смотришь на Дурова с его новой полуголой фотосессии или даже свои фотки, когда тебе было лет 18-20, ты там стройный, заряженный и готов покорять этот мир 🕺 Потом вроде забываешь, но переодически раз в неделю, глядя в зеркало, снова эти картинки «лучшей» жизни в «красивом» теле… Становится так грустно и даже как-то гаденько внутри, что руки опускаются делать даже повседневные/рабочие дела. Так вот я тебе скажу, дружище, хорош себя сравнивать с другими и даже прошлым собой! Про других людей я вообще молчу, так как никто не знает их контекст жизни в плане отношений с женой, сотрудниками и тд.. Но ты то прошлый явно был не так обременен обязательствами как сейчас. Ты больше двигался и даже закидывая пиццуню или пивасик или и то и то, пузяра не рос, как сейчас. Да я могу услышать про возраст, генетику и блабла, оставим это для других постов… Но пойми, ничего в твоей ситуации нет ни плохого, ни хорошего кроме твоего низкого тестостерона (это шутка если что, хотя твоей второй половинке может будет и не смешно). Просто прими это как данность и выбери, что с этим делать ну или не делать. И да ошибка, о которой я говорю - ВЕЧНОЕ СРАВНЕНИЕ, причем деструктивное, из-за которого формируются ложные ожидания и обесцениваются даже маленькие изменения. Ну не похудел ты на 20кг за месяц, да даже на 3 не похудел, ну и хер с ним, зато ты стал ходить вместо 3тыс шагов 5тыс. Не было никакой нагрузки, а тут ты зарядки через день или даже каждый день начал делать. Ну красава же, дай поцалую 😘 Да и вообще цифра на весах - всего лишь одна из метрик, и то не супер информативная. Поэтому мой посыл такой - хватит себя сравнивать с кем-то другим и с собой прошлым. Максимум с кем ты себя можешь сравнить - вчерашним и то не с целью, чтобы раскритиковать и сказать: какой же я безвольный лох, не удержался и съел круассан после ужина 😭 А сказать: окей, съел и съел, надо бы добавить овощного салатика на ужин следующий раз, чтобы такое повторялось реже или вообще не повторялось 👌 Не сравнивай, а принимай себя и работой над тем, чтобы стать лучше 🤝 А если не знаешь с чего начать, то вот тебе зарядочка моя на 5 минут. Над осанкой поработаешь и около 100 калорий сожжешь. Включай и повторяй хоть каждое утро 👉 (тыкай)