2 вопроса, без которых не получится похудеть и убрать живот без откатов ☔️ Вчера был созвон с новым подопечным - Мишей, который до этого уже пытался 2 раза похудеть сам до 80кг и у него это даже получалось, НО… … Удержать вес и новую форму не вышло. Вначале нашего диалога Миша не делал на этом акцент, а просто говорил о том, что ему хочется похудеть. Однако моя работа построена не только на том, чтобы человек убрал живот и стал уверенее, а также зафиксировать эти внешние и внутренние состояния, сделав это его новым уровнем нормы (образом жизни). Так вот, чтобы разобраться, как это сделать, я задал 2 вопроса, после ответа на которые стало ясно куда выстраивать нашу с ним работу. Первый вопрос назрел после того как он сказал, что ему лень худеть самому, да и в целом худеть. Ему нужен наставник, поэтому он написал мне. Я ему пояснил, что наставник - это отличный напарник по достижению цели, но тут же прилетел первый вопрос от меня: «Почему прозвучало слово лень?» Повисла минута молчания… Далее он сказал: «Знаешь, Дим, после моих 2 попыток я уже так устал резко отказываться от хлеба и зрелищ пирожных. Это состояние, когда в кафе не сходишь с друзьями, так как там почти ничего нельзя. Да и в целом сначала вроде весело, что устроил себе ограничения, а когда похудел, то возникает вопрос: «А что дальше? Я ведь в глубине души не хочу так дальше издеваться над собой» Лень - интуитивное распознание бессмысленности действий. И именно тут лень - подсказка мозга, что ,Мишааа, хватит так худеть! Я тебе не дам на это энергии. Я объяснил Мише, что необязательно отказываться от своих любимых продуктов, чтобы получить заветную форму и увидеть её в зеркале, а именно - без живота и второго подбородка. Главная задача - худеть плавно и без сильных стрессов… … А для этого нам нужно на первой неделе работы вычислить твой баланс калорий и БЖУ - это когда ты весишь 108кг (как щас) и не худеешь и не скидываешь. А далее плавно снижать калорийность и наблюдать за динамикой и прогрессом, а также твоими ощущениями. Ещё раз подчеркну ПЛАВНО. Во избежании сильного стресса, сброса мышц и других неприятных штук. Ведь наша задача сделать твою новую форму, которая будет в весе 80кг - твоим новым уровнем нормы. Чтобы мозг сказал: «вот это кайф, вот тут я хочу остаться, а не откатывать как раньше» Ведь при похудении и в кафе можно встречаться с друзьями, и хлеб можно, но подконтрольно. Далее это подконтрольно станет также новым образом жизни. И тогда эти 80кг будут восприниматься мозгом не как отказы от встречи с друзьями, и издевательства в плане полных отказов от каких-то продуктов… … а кайфовыми 80кг, которые не только разрешают кушать все, но в меру, а также станут движком в других сферах по заработку денег, уверенности в себе и других очень приятных бонусах. Если интересно какой был 2ой вопрос, заданный Мише, то давайте соберем 20 любых реакций и я расскажу. Уверен, что будет полезно каждому, кто хочет уже наконец-то привести себя в долгожданную форму и убрать живот и бока 😎