Лана Киреу 💃

Разрешите выпендриться. Я сегодня взвешивалась  и увидела на весах число 90.8 кг. Порадовалась. ❤️ А вообще не слабо меня качнуло за последние 3 дня. 91.2 - 91.6 - 90.8 Первого февраля, когда начинала свой челлендж "Преображение" весила 92.9 кг. Так что процесс идёт. Не без трудностей конечно. Порой хочется полениться, забить и ничего не делать. Но я поднимаю булки с дивана и делаю. И получаю результат. И это классно. И знаете, без всех вас я бы не справилась. То, что вы меня читаете, подде...

"Зачем тебе худеть, ты итак красивая в любом весе" Сказали мне на днях в одной запрещённой соцсети. ❤️ Услышать это было реально очень приятно. Но давайте откровенно. Бодипозитив это конечно классно. И я себя люблю и в 110 кг и в 90 кг, буду любить и тогда, когда похудею до 70 кг. Потому что похудение для меня не про внешность, хотя это тоже влияет на самооценку. История с похудением это про здоровье и про образ жизни. С лишним весом объективно жить труднее. Я не могу себе позволить в 90 кг дела...

Как не обвиснуть после похудения. Когда худеешь хочется, не только фигуру как у модели, но и чтобы кожа была упругая. А то летом на пляже будет стыдно. Хотя кому я вру, такие как я не стыдятся. Кому не нравится, пущай не смотрит. Делать мне больше нечего беспокоиться о том, что какие-то левые люди подумают. Но признаюсь, что на собственную подтянутую фигуру смотреть однозначно приятнее, чем на обвислую и целлюлитную. 😂 И тут нужно понимать, что когда тебе под сорокет и надо скинуть -20 кг, то с...

Жми сюда Тут как худею на -20 кг без диет, подсчёта калорий и коктейлей для похудения. На не очень правильном питании, танцуя бачату и занимаясь физкультурой. 💃 Провожу "Преображение" Текущая цель - похудеть к лету Февраль - 92.9 кг Март - 89.8 кг Желаемый вес - 70 кг Стану твоей подружкой, которая поддержит, замотивирует и вдохновит на интересную жизнь, чтобы ты перестала сливаться и осуществила свои мечты. 🤗 Обожаю путешествовать, гулять в парках и горах. Кстати, в мае я еду в Кита...

Что я могу сказать о мотивации. Если действительно чего-то хочешь, то встаёшь и делаешь. Как я сегодня, через пол города в дождь пошла на занятия по бачате. Потому что это не только помогает похудеть, но и вообще классно и весело. А если не хочешь, то ищешь отмазки, почему нет. Погода плохая, кость широкая, возраст не тот и т.д. и т.п. Логично же? Шлю всем лучи добра и поддержки, ваша Лана Киреу. ❤️

Дорогая, позволь подарить тебе цветы. В этот прекрасный день, хочу сказать, что если ты сейчас читаешь это сообщение, знай, что ты чудесная, прекрасная, замечательная девушка. И это факт ❗ Шлю лучи добра, успеха, позитива. С пожеланием счастья, Лана Киреу ❤️ P.S. Маякни плиз реакцией ❤ если забираешь подарочек

Аааа... Я тут такое сделала, что до сих пор в себя прийти не могу. 🕺 В общем сделала себе подарок на 8 марта. Купила билеты в Китай и теперь в мае полечу в Чэнду смотреть панд. Поздравьте меня. 🥺 Я откладывала свою мечту о поездке в Китай 2 года! А вчера после прогулки в парке и любования цветами, вернулась домой, посмотрела как дорожают билеты, которые я сохраняла в избранное. И подумала, что день такой офигенный был, а если я билеты снова не куплю, то опять буду откладывать свою мечту на пот...

Я выбираю быть счастливой...💃 Решение, которое я приняла 2 года назад, вылезая из депрессии. С тех пор многое произошло: ✅Нашла себе новую работу с высокой оплатой ✅Научилась отдыхать и перестала быть 24/7 на связи с работодателем ✅Стала увереннее в себе и выбираю в первую очередь себя и свой комфорт. Если что-то не нравится, то спокойно отказываю, не думая что это не удобно. ✅Пошла танцевать бачату и стала заниматься спортом ✅Веду активный образ жизни, много гуляю и путешествую ✅Занялась здоро...

Сегодня планировала пойти на занятия по бачате, но не срослось, объявили тревогу и тренер перенесла занятие. 😭 Я немного подумала, чего вечеру зря пропадать. Не зависать же в телефоне. И решила, что надо тренить дома. Сказано - сделано. Выполнила кардиоходилку на 10 тыщ шагов. Честно сказать нагрузка была для меня на грани, последние 10 минут прям тяжело было, но я выдержала и смогла. Потому что на кону стоит моя честь😂 лишние килограммы, которые мешают мне по жизни. Кстати, по скрину видно на...

👆🏻С этой мыслью я живу с 1 февраля. Ведь действительно так и есть, именно от нас зависит в каком состоянии будет наше тело. Если заботиться о себе, то будешь здоровой, молодой и энергичной долгие годы. Если игнорировать себя, не следить за самочувствием, заправляться вредной едой, то со временем превратишься в старушку-развалюшку, у которой всё плохо, ничего не помогает. Это осознание привело меня к тому, что я прям очень плотненько занялась своим здоровьем: ✅ прошла по врачам и сделала чекап ...