👆🏻С этой мыслью я живу с 1 февраля. Ведь действительно так и есть, именно от нас зависит в каком состоянии будет наше тело. Если заботиться о себе, то будешь здоровой, молодой и энергичной долгие годы. Если игнорировать себя, не следить за самочувствием, заправляться вредной едой, то со временем превратишься в старушку-развалюшку, у которой всё плохо, ничего не помогает. Это осознание привело меня к тому, что я прям очень плотненько занялась своим здоровьем: ✅ прошла по врачам и сделала чекап состояния организма. (кардиолог, стоматолог, невролог, эндокринолог, гинеколог) ✅ выпросила у невролога капельницы для восстановления и поддержки организма после зимы ✅ стала вести дневник питания и следить за тем что я ем ирина сколько это полезно для моего здоровья ✅ начала заниматься спортом ✅ поставила себе цель похудеть на 20 кг и уже сбросила -3 кг Всё это я делаю из любви к себе. Потому что я понимаю, тело у меня одно, запасное в шкафу не стоит. Если о нём не заботиться, то ничего хорошего не произойдёт. Поэтому если я хочу, чтобы моя жизнь была яркая, свободная, с большим количеством впечатлений от путешествий, от танцев, даже от работы. ‼️То первое, что я должна для этого сделать - позаботиться о себе, своём здоровье и своём теле. Например, сегодня я в очередной раз в течении дня съела достаточное количества белка, выпила 2 литра тёплой воды, а вечером 2 часа занималась бачатой. А что для себя сегодня сделали вы? Всех обняла, Лана Киреу. 🤗