Быть и действовать | Макс Бачков

📎 Запись вчерашнего эфира про тревогу и саморегуляцию 🖥 Таймкоды и краткое содержание: 00:00 — Вступление. Практика заземления и настройки на тело (медитация). 09:04 — Различие между тревогой и тревожностью. 11:22 — Масштаб проблемы. 13:31 — Биологический смысл тревоги. 14:56 — Корни тревожности. 19:28 — Как формируется базовое недоверие к миру. 23:40 — Исцеление тревожности через опыт безопасности и отношений. 26:07 — Практика: замечаем безопасность в моменте «здесь и сейчас». 27:52 — Жизнь «...

Друзья, приглашаю 9 ноября в 20:00 на практический прямой эфир по саморегуляции тревожности. Вы получите различные упражнения и настройки, которые помогут вам справляться с тревожными состояниями. Разберём причины этих состояний и план действий. Поговорим о панических атаках и действиях, которые действительно помогают. Этот эфир я проведу совместно с биодинамической коллегой Асей. Чтобы попасть на стрим нужно пройти в бота ➡️ здесь и получить ссылку. Воскресного эфира не будет, приходите во втор...

Сегодня в 20:00 встречаемся на прямом эфире по саморегуляции тревожности. Разберем причины тревожных состояний, поговорим о панических атаках и депрессии, поделимся практическими навыками для трансформации тревоги в энергию правильных действий. Обсудим мысли, которые приводят к тревоге и поведенческие паттерны, которые ее усугубляют. Дадим соматические настройки для нахождения чувства безопасности, а также пройдемся по Методу Эмоциональной Трансформации. Эфир совместно с биодинамическим терапевт...

На чём торчат биодинамисты? Провёл вчера биодинамическую сессию с уклоном в применение остеопатических техник. Это когда само поле — биодинамическое — насыщенное тишиной и нейтральностью, а внутри — конкретные техники, направленные на восстановление движения в тканях. В последнее время такие сессии стали более редкими. В основном практикую онлайн (консультирую и веду клиентов долгосрочно), а вживую в основном случаются терапевтические "погружения". В общем я вчера сам сильно кайфанул. В конце се...

Друзья, завтра в 13:00 встречаемся на открытом эфире, на котором будет: - Презентация моей Модели Эмоциональной Трансформации - Открытые целительные онлайн сессии - Обсуждение, ответы на вопросы - Розыгрыш скидки 30% на онлайн сеанс. Получить доступ к трансляции можно через бота ➡️ @active_presence_bot Для этого начните диалог с ботом, пройдите капчу (защита от спамеров) и нажмите на кнопку "Получить ссылку". За час до начала эфира вы получите напоминание, а за 5 минут — ссылку для подключения. ...

О таинственной интуитивной связи между матерью и ребёнком Мы часто слышим истории о связи матери со своими детьми и о том, ĸаĸ эта связь может продолжаться за пределами их рождения и детства даже в их взрослую жизнь. Матери обычно говорят, что они "знают" инстинĸтивно, ĸогда их ребеноĸ голоден, ĸогда ему больно и ĸогда ему нужна помощь. Новые отĸрытия дают нам представление о том, ĸаĸ, возможно, работает материнсĸая интуиция. Статья 2015 года, опублиĸованная в журнале BioEssays, подробно описыва...

Всё таки зима — прекрасное время для того, чтобы сидеть в норке и учиться. Я не заставляю себя выходить лишний раз на улицу. Существо я теплокровное, холод не люблю, а зимняя сказка мне нравится исключительно в горах. Вот и получается, что, наверное впервые в жизни, я действительно с удовольствием сижу в норе: читаю, анализирую, пишу, а внутренний голос меня никуда не гонит. Мне хватает нескольких встреч с друзьями в неделю, чтобы насытить свою потребность в контакте. Жаль, конечно, что Кинестет...

В продолжение предыдущего поста: Феномен, о котором шла речь — клеточный фетальный микрохимеризм (cFMc) — неоднозначно влияет на здоровье матери. В исследовании 2019 года (ссылка ниже) авторы рассматривают "двойственную" роль cFMc, которая может быть как полезной, так и вредной. Полезный эффект — заживление ран и восстановление тканей: - Фетальные клетки активно мигрируют в места повреждений и воспалений в теле матери. Они были обнаружены в рубцах после кесарева сечения, где они участвовали в фо...

Если рассматривать психологическое исцеление как путешествие, то самокритика подобна рулю, постоянно направленному на препятствия, в то время как самосострадание – это не просто смена маршрута, а полное переоснащение автомобиля (разума) двигателем на базе принятия и доброты, что позволяет справляться с неизбежными "ухабами" (страданиями) на дороге жизни.

Метод Эмоциональной Трансформации — ТЕОРИЯ Друзья, выкладываю запись теоретической части моего авторского метода, его базу, которую я давал на крайнем воскресном эфире. Для тех, кто предпочитает читать, я подготовил саммари, которое доступно по ссылке ➡️ здесь. На последующих эфирах (каждое воскресенье в 13: 00) я буду раскрывать новые грани Метода и его применимость. Буду показывать его интегративность и фрактальность. Записаться на ближайший открытый стрим 7 декабря можно ➡️ здесь.