Метод Масловой

РАБОТА С НИЗКОЙ ФОРМОЙ ЖИВОТА И ОПУЩЕНИЕМ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ Данное занятие направленно на восстановление мышц брюшного пресса. Помимо укрепления мышц брюшного пресса, вы приобретаете функциональность позвоночника и тонус плечевого пояса 💪 ЗАЧЕМ ➡️ ослабление мышц брюшного пресса, а именно мышц тазового дна, является причиной низкого живота, боли в поясничном отделе и скованности мышц таза. ДЛЯ КОГО ➡️ мужчин и женщин с низким животом и опоясывающими болями, женщин с недержанием мочи, мужчин с ...

➡️ Гимнастика. Меняем форму живота, профилактируем и корректируем опущение внутренних органов.

"Игра в специалиста" Давайте каждый из нас определит, на какой из картинок у женщины имеются проблемы с кишечником. Ваши предположения 🙌🏻 в комментариях ⬇️

Расскажу вам пугающе-поучительную историю. Её мне поведал один из лучших проктологов Иркутска с целью: «Кишки важно проверять!». Подросток часто мучился болями внизу живота. Первое время (это могло быть несколько лет) родители подавляли симптомы. Болит живот? Выпей таблетку! Боль отступала на время, затем снова возвращалась. Через сколько времени они оказались на приеме у колопроктолога — неизвестно. Скорее всего, до этого у них был педиатр, затем гастроэнтеролог и уже потом колопроктолог, котор...

Подведем итоги вчерашнего разговора: Лекарство для кишечника Игра в специалиста Внешние признаки нарушений кишечника Действительно, по низкой форме живота специалист может понять о нарушении работы кишечника (опущение, запоры, поносы, урчание, дискомфорт и боли в животе). Кишечник и вся пищеварительная система любят дыхательные упражнения. С гимнастикой можно познакомиться здесь. Это сложные дыхательные модификации. Кишечник и вся пищеварительная система любят грубое волокно — клетчатку. Внизу я...

ВСЁ ТРЕБУЕТ УСИЛИЙ Я часто задаюсь вопросом: "Почему человек усилие воспринимает как тяжёлую работу?". Любое изменение устоявшегося образа жизни ввергает нас в стресс. Нам лениво делать что-то новое и сложное. Лев Выготский говорил о «зоне ближайшего развития». Развитие происходит только на границе наших возможностей, там, где мы прилагаем усилие. То, что дается легко, не развивает, а лишь эксплуатирует то, что уже есть. Усилие — это маркер того, что вы растете. Если вам всегда легко и комфортно...

Подводим итоги игры в специалиста Как правило, о нарушении работы кишечника свидетельствует низкая форма живота. Называют его "низкий живот". Чаще всего причиной низкой формы живота является висцероптоз — опущение (смещение) кишечных петель (опущение кишечника). Висцероптоз чаще всего сопровождается слабостью мышц тазового дна (опущение матки/мочевого пузыря/прямой кишки/передней или задней стенок влагалища). Как правило, если у женщины низкий живот, у нее слабое тазовое дно. Как правило, если у...

ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ. ЛИЧНЫЙ ВЗГЛЯД НА ЭТОТ МАЛЕНЬКИЙ ОРГАН Желчный пузырь часто недооценивают, пока он не начинает болеть. Если представить наш организм как завод, то жёлчный пузырь — это антисептический цех. Никогда не недооценивайте никакой орган в своём организме. Если он есть, значит, он вам очень нужен! Печень постоянно, ежесекундно вырабатывает желчь, а желчный пузырь эту желчь в себе собирает и концентрирует. Выбрасывает в кишечник, когда туда поступила жирная пища. При здоровом желчном пузыре...

Желчный пузырь любит злаки. Делюсь с вами ссылкой на мои любимые полезные хлебцы. Идеально подходят для завтрака, только не забывайте, что помимо хлебцов, завтрак должен включать белки (например, эти хлебцы и яйца 👍). Я хлебцы сочетаю с кефиром — сейчас это мой ужин. Хлебцы хрустящие льняные без глютена, без сахара, кето Fit Sneki https://www.wildberries.ru/catalog/223631389/detail.aspx?size=354702860