Time

🙌 Настраиваемся на день с утра пораньше  Есть такая актерская техника Чехова, в противовес Станиславскому. Когда не ты вживаешься в роль персонажа, а окружаешь себя его внешними атрибутами. Начинаешь говорить, как он. Одеваться, как он. Заводишь такие же привычки и т п. И актеру становится просто сыграть персонажа. Так поступим и мы! 💞 Повторение позитивных утверждений каждое утро влияет на ваше подсознание, ваше мышление и ваше поведение и, как следствие, влияет на результат всего дня.&n...

О пользе маленьких шагов Желание быстрого прогресса и эффекта – это главная причина прокрастинации. Мы намерены достичь своей цели максимально быстро. И повторяем ошибку, которая проиллюстрирована на изображении слева. Человек лезет вверх по гигантской лестнице. А она с каждым днем становится все более сложной. Эффективный же путь – формировать полезные привычки с помощью маленьких шагов. Например, вы хотите прочесть книгу в 500 страниц. Начните читать хотя бы по 5 страниц в день, а не сразу по ...

У нас вышел новый выпуск стендапа! Краткую 43-летнюю биографию удалось упаковать в 10-минутный юмористический формат). За лайки, комменты под видео на Ютубе, естественно, моя безмерная благодарность!) https://www.youtube.com/watch?v=2eZ_N6s0iJE&t=1s

Однажды в Зимбабве в банк ворвались грабители. Они закричали: «Не двигайтесь. Деньги принадлежат государству. Ваша жизнь принадлежит вам». Не было никакой паники, никакой суеты. Все тихо мирно легли и даже работники без лишнего шума отдали грабителям деньги. Более того, сами работники банка не были заинтересованы в том, чтобы грабителей поймали. Потому что сами прикарманили часть денег во время ограбления. Как же грабителям удалось замотивировать совершенно незнакомых людей? Это называется «конц...

💥 «Делать то же самое, но по-другому» – ключ к позитивным переменам  Легко застрять в своей рутине и упустить преимущества, которые несет нам ветер перемен. Выполнение действий, совсем немного отличающихся от привычных, поможет без стресса выйти из зоны комфорта и добавить остроты, энтузиазма и мотивации в вашу жизнь.  Способы оживить свою жизнь, не меняя привычного распорядка: · ходить на работу или в за покупками по другому маршруту;  · сделать перестановку в кабинете...

💪 В 1973 году Арнольд Шварценеггер поступил на курсы английского языка в колледж Санта-Моники (Калифорния, США). На фото ему 26 лет. Он недавно приехал из родной Австрии, выиграв в Европе всё что только можно. И начал успешно побеждать на американской сцене. Однако идея всю жизнь быть культуристом его не прельщала. Он искал способы реализоваться в чем-то более значительном. И этим чем-то стали съемки в фильмах. Язык был серьезным препятствием на ранних этапах его актерской карьеры. Первые фильм...

«Каждый год он получал награду за лучшую выращенную кукурузу». Журналист местной газеты заинтересовался и приехал к фермеру, чтобы узнать, как ему удается ее выращивать. Да еще каждый год. Репортер удивился, когда узнал, что фермер поделился посевной кукурузой со своими соседями.  «Как вы можете раздавать свой лучшим посевной материал соседям? Ведь они каждый год конкурируют с вами?» — спросил журналист. «Отнюдь. Ветер подхватывает пыльцу созревшей кукурузы и переносит ее с поля на поле. Ес...

Лучший способ повысить производительность - сказать "Нет"  Самое быстрое действие – это бездействие. Смысл этой фразы глубже, чем может показаться с первого взгляда.  В первую очередь это относится к обязательствам, которые мы берем на себя, ответив на чью-либо просьбу: «Да». Эти обязательства накапливаются, как снежный ком. Итогом становится шок от того, что список дел разросся до катастрофических размеров, и мы ничего не успеваем.  Экономист Тим Харфорд сказал: «Каждый раз, когд...

🎯 Искусство Дзансин в повседневной жизни Врач Кеннет Кушнер уверяет: «Ко всем действиям и ситуациям следует подходить с той же искренностью, с тем же усилием и с той же осознанностью, что и к руке, держащей лук и стрелу». Однако, если мы правильно ставим ноги, грамотно держим лук и следим за дыханием, то попадание в яблочко становится просто побочным эффектом.  Мы живем в мире, одержимом результатами и придаем значение только тому, попадает стрела в цель или нет.  Мы можем перенести э...

🎨 Мотивация по расписанию. Или заведите ритуалы Как некоторые из самых плодовитых художников и писателей в мире мотивируют себя? Они не просто устанавливают графики, они создают ритуалы. • Хореограф Твайла Тарп каждый день начинает одинаково: просыпается в 5:30, одевается в спортивный костюм, выходит из дома, ловит такси и едет в тренажерный зал, где 2ренируется ровно 2 часа. Здесь ритуал не растяжка и силовые тренировки, а…такси.  • Писатель Майя Анжелу в 6:30 утра приезжает в отель и пиш...