ЛЛЮБЯ🌷МЕНЯЕМ СЕБЯ

ЛЮБЯ🌷МЕНЯЕМ СЕБЯ

@lubyamenyaemsebya🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

✨ Стань лучшей версией себя! Стремись к прогрессу, а не к совершенству! Связь: @umalysh_17 Канал в МАХ👇 https://max.ru/join/PdX5sLH0rSX6vvwLbPBXGNWn1UyXzjBUwjdzZITtA4M Рецепты, мотивация, юмор, кино, музыка 🎶 ОТЗЫВЫ: https://t.me/lubyasebya_otziv

📊 Полная статистика📝 Все посты
##юмор#мотивация#музминутка#879853104#188388485#287538254#545327431#492786755
3.4K
Подписчики
166,182
Ср. охват
4.9%
Вовлечённость
11
Постов
~2.8
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

11 из 11
Llubyamenyaemsebya
lubyamenyaemsebya
27 мар., 13:09

Громкие новинки марта 2026 🚀Продолжения хитовых сериалов и совершенно новые истории — от драм до триллеров. 📲 Любя меняем себя МАХ 📲 Любя меняем себя ТГ #киновпятницу@lubyamenyaemsebya

👁 208📷 photo
Llubyamenyaemsebya
lubyamenyaemsebya
26 мар., 13:41

Подборка WB от которой текут слюнки 🤤 артикулы👇🏻 ⠀ 💫 Chocolate Max Philip WB Артикул #879853104 Погрузитесь в мир сладкого наслаждения с этим ароматом! Нежные ноты шоколада обвивают вас теплом, вызывая ассоциации с любимыми десертами. Каждое вдохновение — это момент счастья и уюта. 🍫✨ ⠀ 💫 Cloud Collection No 3 ZARKOPERFUME WB Артикул #188388485 Легкость и свежесть облаков в флаконе! Этот аромат наполняет атмосферу волшебством: ноты бергамота и мускуса создают ощущение безмятежности и свобо...

👁 207📷 photo
Llubyamenyaemsebya
lubyamenyaemsebya
26 мар., 17:02

#юмор@lubyamenyaemsebya

👁 204🎬 video
Llubyamenyaemsebya
lubyamenyaemsebya
27 мар., 17:04

#музминутка@lubyamenyaemsebya 📲 Любя меняем себя МАХ 📲 Любя меняем себя ТГ

👁 202🎬 video
Llubyamenyaemsebya
lubyamenyaemsebya
27 мар., 10:29

#юмор@lubyamenyaemsebya 📲 Любя меняем себя МАХ 📲 Любя меняем себя ТГ

👁 197🎬 video
Llubyamenyaemsebya
lubyamenyaemsebya
27 мар., 06:45

Шпинатные оладьи на завтрак 💥 На порцию ~ КБЖУ 210, 11, 8, 22 Клетчатка 6% Ингредиенты: •Шпинат 50 гр •Укроп/петрушка маленький пучок •Яйца 2 шт •Молоко 200 гр •Мука 140 гр •Разрыхлитель 1 ч л •Фета 90 гр •Пармезан/твердый сыр 25 гр Приготовление: • Шпинат и зелень режем мелко • Яйца слегка взбалтываем, добавляем молоко, шпинат и зелень, перемешиваем. Частями добавляем муку, потом натертый пармезан, крошим фету и разрыхлитель. • Обжариваем с двух сторон по 3-4 минуты под крышкой #завтрак@lubyam...

👁 195🎬 video
Llubyamenyaemsebya
lubyamenyaemsebya
27 мар., 06:01

Утренняя #мотивация 🩵 📲 Любя меняем себя МАХ 📲 Любя меняем себя ТГ

👁 194📷 photo
Llubyamenyaemsebya
lubyamenyaemsebya
28 мар., 14:09

🎶 #музминутка@lubyamenyaemsebya

👁 178🎬 video
Llubyamenyaemsebya
lubyamenyaemsebya
30 мар., 07:02

Утренняя #мотивация 🌷

👁 101📷 photo
Llubyamenyaemsebya
lubyamenyaemsebya
30 мар., 07:45

Куличи с ягодной начинкой👇🏻 Ингредиенты: • кокосовое молоко 50-60 мл (4 ст л), можно и обычное, смотрите по вкусу и состоянию здоровья • сироп топинамбура 2 ст л • сливочное масло 82,5% / ГХИ / кокосовое 35-40 гр • яйца 3 шт • мука 8-9 ст л • растительный протеин 30 гр • разрыхлитель 1 ч л • ванилин, корица - по вкусу • джем клубничный (или ваш любимый, не забывайте читать составы, подборку вариантов без лишних ингредиентов оставила в актуальном «составы») 100-120 гр • творожный сыр / рикотта ...

👁 94🎬 video

Типы хуков

Нейтральный10 | 162 просм.
Статистика1 | 208 просм.

Длина постов

Короткие (<200)7 | 183 просм.
Очень длинные (1000+)2 | 151 просм.
Длинные (500-1000)1 | 195 просм.
Средние (200-500)1 | 48 просм.

Влияние эмодзи

154
С эмодзи (3)
171
Без эмодзи (8)
-9.9% охвата

Типы контента

📷
4
photo
178 просм.
🎬
7
video
160 просм.
ЛЮБЯ🌷МЕНЯЕМ СЕБЯ (@lubyamenyaemsebya) — Telegram-канал | PostSniper