What a juicy life!

⏩️ Начинаем знакомство с членами жюри SM Awards 2026 Каждый сезон Silver Mercury начинается с самого важного — формирования состава жюри. Именно эти эксперты оценивают проекты и выбирают решения, которые действительно двигают индустрию вперёд. В жюри SM Awards входят лидеры креативных индустрий — признанные эксперты, которые ежедневно принимают решения о развитии брендов, коммуникаций и бизнес-стратегий. В этом году проекты будут оценивать 12 уникальных составов жюри из представителей крупнейших...

К выходным делюсь подборкой недавно просмотренных фильмов. Получился неожиданный микс: от психологической драмы до лёгкой комедии и социального напряжения. «Частная жизнь», Франция 🇫🇷 История известного психиатра, чья пациентка совершает самоубийство. Но героиня не верит в очевидную версию и начинает собственное расследование. Параллельно её личная жизнь: сложная, живая, совсем не идеальная. И это добавляет фильму глубины про сомнения, ответственность и границы влияния на других людей. Отдельн...

Открываю набор в закрытый мастермайнд «Карьера по своим правилам» Это не про «поговорить», это про выстроить свою систему и наконец начать двигаться. 4 встречи ➡️до 5 человек ➡️ только те, у кого есть конкретный запрос и готовность действовать. Что будем делать вместе: ➖ Честно разберём, где ты сейчас ➖ Сформируем стратегическое направление и образ твоего «дальше» ➖ Соберём личный бренд как инструмент ➖ Зафиксируем план и встроим проявленность как норму, а не усилие Формат: встречи раз в 2 недел...

Вы когда-нибудь уставали от самого себя? Не от людей вокруг. Именно от себя. Я провожу сессии за сессией и одна мысль повторяется снова и снова. Большинство из нас носит не одну маску. Мы носим целый гардероб. Маска для начальника. Маска для мамы. Маска для нельзяграма. Маска для первого свидания. И в какой-то момент просто физически устаёшь — переодеваться. Это и есть та самая «необъяснимая» усталость, на которую жалуются почти все мои клиенты. Не от работы. Не от людей. От постоянног...

Ты правда выбираешь свою жизнь или просто успеваешь реагировать? ⠀ Мы привыкли жить в режиме: ➖ срочно ➖ важно ➖ надо решить И это ощущается как «я молодец, я справляюсь», но есть нюанс. В этом режиме невозможно: увидеть будущее, принять сильные решения, построить свою стратегию. Потому что ты не управляешь — ты тушишь пожары. ⠀ Есть другой уровень, когда ты не просто действуешь, а: ➖ понимаешь, куда идёшь ➖ видишь варианты ➖ оцениваешь последствия ➖ выбираешь, а не реагируешь Это и есть стратег...

Почему упражнения от психолога и коуча — это на самом деле самое важное Кажется, что какие-то записи, дыхание или наблюдение за мыслями — слишком простые вещи, чтобы реально менять состояние. Но в психологии есть интересный пример: В 1960-е годы советский нейропсихолог, врач-невролог Александр Лурия изучал работу с тревогой без медикаментов. Он предложил пациентам делать три простые практики в течение 21 дня. 🟠Первая — дневник мыслей Люди записывали тревожные мысли и оценивали вероятность того,...

Welcome - пост Меня зовут Наташа — эксперт в маркетинге и коммуникациях (15+ лет), коуч с сертификацией ACC ICF, и недокандидат психологических наук. Канал What a juicy life! — про то, как выстраивать устойчивость изнутри, когда снаружи всё меняется. Я пишу на пересечении трёх тем: 🟠 Карьера — выгорание, развороты, выбор без гарантий 🟠 Психология — состояния, реакции, внутренние паттерны 🟠 Коучинг — инструменты, которые работают в реальной жизни Это не канал про успех и мотивацию. Это про чес...

Мастермайнд — самый недооценённый инструмент роста Представьте: небольшая группа людей с похожими целями и амбициями. Они встречаются регулярно, честно обсуждают свои проекты, задают жёсткие вопросы и поддерживают друг друга. Никто не конкурирует. Никто не читает лекции. Просто равные — усиливающие друг друга. Именно это и называется мастермайнд. И именно поэтому он работает там, где одиночные усилия буксуют. What a juicy life! #джуси_коучинг

Сегодня в рубрике #джуси_фокус — Анастасия Иволина-Райская: директор в IT-консалтинге, соавтор книги «Экспертный бизнес», колумнист РБК, Marie Claire, «Ведомостей», коуч и автор канала «Честно говоря». 1/ С чего начался твой профессиональный путь и когда появилось желание делиться опытом? Если говорить про консалтинг, то я как будто всю сознательную жизнь думала о нём и готовила себя к нему, хотя целенаправленно никогда не интересовалась консалтинговыми компаниями и не тренировалась решать кейсы...

#джуси_вопрос Страх перемен Есть вопрос, который я возвращаю многим в моменты карьерной неопределённости. Он простой, но ответить на него честно бывает непросто. 💬Ты избегаешь этого шага потому что не чувствуешь, что он твой или потому что боишься, что не справишься?💬 Эти два ответа ведут в совершенно разные стороны. 1️⃣ сигнал слушать себя 2️⃣ сигнал идти и проверять Запиши первое, что пришло в голову. Не то, что «правильно». Первое. #джуси_карьера What a juicy life!