Инна, выручай ☀️

Хочешь быстро расслабиться после работы? Когда ты нервничаешь на работе, вот что происходит с телом: надпочечники начинают выплескивать в кровь кортизол. Потому что, чтоб хорошо понервничать, надо много энергии, которую нам кортизол и обеспечивает. При этом, если эту стрессовую энергию ты на работе не сбросила (а в постоянной нервотрепке такое и происходит), придешь домой, как сжатая пружина. Именно поэтому в состоянии тревоги и страха хочется забиться под одеяло ”в норку”, свернуться калачиком....

Хочешь засыпать за 5 минут? Хочу поделиться техникой быстрого засыпания, на которую я случайно наткнулась пару недель назад. Раньше мне попадались упражнения в стиле ”смотрите закрытыми глазами себе в макушку изнутри и держите их так три минуты”. Ну да, звучит интересно, но у меня никогда не получалось такое сделать. Глаза ”ломаются”, мозг сопротивляется, сна не приходит. А тут попалась мне другая вариация. И она неожиданно сработала. Рассказываю, как делаю сейчас (проверяла на себе две недели, ...

Всё, что есть в печи, на стол мечи или почему делать ”всё и сразу” так себе идея, когда заболел В начале недели подхватил ОРВИ сын, я привычно начала его лечить. Делала разные практики по чуть-чуть, смотрела, как он реагирует, и не мешала его телу делать свою работу. Он восстановился мягко и без лишней нервотрепки. А вот когда через пару дней заболела я сама, почему-то решила, что можно лечиться и по-другому. В ход пошло всё, что у меня есть в арсенале: гомеопатия, терапия по фото, биорезонанс, ...

Кто забывает пить воду регулярно - тот я) Как только наступает отопительный сезон у меня появляется устойчивое ощущение сухости кожи (вообще всего тела). И я решила не мудрить, а попробовать простую вещь: увеличить количество воды в течение дня до 1.5 литров. Давно про это знаю, но собралась только сейчас. Участвую в курсе Е.Сокальской, в толпе как-то легче продержаться и не филонить) План такой. 1. Утром - два стакана горячей воды. (Это я и так пью давно) 2. Потом перед каждой едой тоже два ста...

”Доброе слово и кошке приятно” Бывает, что живёшь себе день как день, вроде всё нормально, но на сердце такая тяжесть, сил никаких нет. И тут неожиданно приходит сообщение от любимой подруги со словами поддержки, очень-очень вовремя. Причем ты не ждала этого, а просто вы с подругой на одной волне) А потом ты случайно открываешь пост у одного человека, и весь текст опять про поддержку. Там слова, которые написаны именно для тебя, хотя вы даже не знакомы! И ловишь себя на мысли, что это волшебство...

”Я вам покажу!” Каждый хоть раз видел детскую истерику на публике. Когда ребёнок орёт, как будто режут, а взрослые вокруг не понимают, что делать. На днях я с таким столкнулась. Мальчик лет 3-4 завалился прямо на тротуар, в очень людном месте, махал ногами и кричал во всё горло. Рядом стояли родители. Спокойные. Улыбались. Были рядом, но и не дёргали, не тащили подальше. Просто ждали. Площадь многолюдная, люди останавливаются, глазеют, кто-то явно осуждает Просто позорище, да успокойте вы его уж...

А что, так можно было? Тот случай, когда клиентка мне подсветила возможные варианты в терапии по фотографии. Человек берет у меня 10 сеансов (ресурс, поддержка, омоложение и другие виды терапии) на себя и семью. И помощь в восстановлении после болезни для всех, и по цене выгода в 30%. === Если тебе тоже быстро нужно восстановиться после праздников или после болезни, пиши сюда @innakob === Буду рада вашим ❤️

Хочешь быстро поднять тонус и устойчивость к нагрузкам? Есть такие специальные препараты, их назвали адаптогенами и иммуномодуляторами. Это элеутерококк, родиола розовая, женьшень, аралия, лимонник китайский и другие. Можешь брать в аптеке любой из списка (стоят они копейки) и пить по определенной схеме, напишу её ниже. Они помогают нам: - повысить концентрацию, снизить усталость, идеальны для работы и учебы - повысить сопротивляемость организма к широкому спектру различных вредных воздействий -...

В соседнем чате возник вопрос, а чему собственно, можно радоваться каждый день? Написала немного в список того, что меня радует и того, от чего мои подруги радуются) 1. Общение, лучше лично, но и по телефону, просто поболтать 2. Быть в дороге, путешествовать или просто по делу, идти или ехать, или лететь 3. Природа, выехать в лес (или дойти до него, как мне) 4. Когда плохая погода или холодно, закрыться пледом, есть вкусности и смотреть сериал вместе с близкими 5. Ванна с морской солью 6. Вести ...

Нужно быстро взбодриться - грызи кардамон! Сама вчера вспомнила - и тебе напоминаю) Ты точно знаешь о кардамоне то, что обычно всеми он используется как пряность для блюд. А ещё кардамон - прекрасное стимулирующее энергию средство, можешь пить его каждый день, когда хочется быть в тонусе, чтоб появилась радость и бодрость) Только не переборщи! 5-6 штук зернышек работают как хорошая чашка кофе. А ещё кардамон прекрасно помогает для хорошего пищеварения (вот это иногда моя боль 😢) после жирной пи...