Кто забывает пить воду регулярно - тот я) Как только наступает отопительный сезон у меня появляется устойчивое ощущение сухости кожи (вообще всего тела). И я решила не мудрить, а попробовать простую вещь: увеличить количество воды в течение дня до 1.5 литров. Давно про это знаю, но собралась только сейчас. Участвую в курсе Е.Сокальской, в толпе как-то легче продержаться и не филонить) План такой. 1. Утром - два стакана горячей воды. (Это я и так пью давно) 2. Потом перед каждой едой тоже два стакана воды. 2. После еды тоже два, но через полтора часа. Если два не осиливаю - значит один, без геройства. Но важный момент: это не залпом выпила и побежала. Для меня это сейчас отдельный ритуал. В следующем посте расскажу подробно. === А ты сколько воды пьешь за день? Или я одна про воду не помню)? === Буду рада вашим ❤️