Кундалини йога I Наталья Блакитная

Друзья, завтра в 18:00 по мск проведу класс кундалини-йоги. Будем делать одну из самых глубоких практик для освобождения от эмоциональной боли — обиды, вины, претензий, разочарования, злости. Того, что мы можем носить в себе годами. Йоги Бхаджан говорил, что эта крийя помогает высвободить горе и скорбь, которые хранятся в подсознании очень долго. И на практике действительно видно, как уходит то, к чему человек мысленно возвращался снова и снова. Старые травмы часто заставляют нас без конца «пере...

Люблю практики, которые можно делать где угодно и не тратить при этом время. Сегодня хочу поделиться практикой, которая, на первый взгляд, может показаться простой, но на самом деле способна оказать значительное влияние на самочувствие и здоровье. 🔒Мулабандха, или «Корневой замок», активизирует мышцы тазового дна и помогает направить энергию вверх по позвоночнику. Эта практика помогает сохранять внутренний тонус и здоровье органов малого таза. Когда мышцы тазового дна слабеют, это может приводи...

🔥КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ РЕГУЛЯРНО Знаю, что многие хотят начать заниматься регулярно… Но то времени нет, то сил, то просто лень подкрадывается на цыпочках. И я вас понимаю. У самой когда-то очень давно бывали дни, когда коврик смотрит на меня с укором, а я делаю вид, что не замечаю😂 Но со временем, если вы проходите этот этап, начинается следующий — когда вы начинаете чувствовать эффект и он вам настолько нравится, что не приходится прилагать усилия, чтобы делать это. А пока… Вот что помогает м...

Одна из самых сильных медитаций от стресса🌺 #йогакаждыйдень #йогаонлайн #кундалинийога

🎥 Фильмы о йоге и не только… Ловите порцию вдохновения😌 1️⃣«Йога: архитектура покоя» Очень визуальный и глубокий фильм — как медитация в движении. Напоминает, что практика — это не только движение, но и состояние. 2️⃣«Дыхание Бога: путешествие к истокам йоги» Документальный фильм о том, как развивались современные стили йоги. Есть редкие съёмки с Кришнамачарьей, Паттабхи Джойсом и другими мастерами. 3️⃣«Йога – освобождение от иллюзии» (Yoga Unveiled) Большое исследование философии йоги. Интерв...

Страх может быть очень незаметным и привычным: ▪️страх проявляться ▪️страх быть отвергнутым ▪️страх потерять ▪️страх боли ▪️страх не справиться ▪️страх быть собой ▪️страх изменений ▪️страх близости ▪️страх одиночества Иногда он прячется под тревожностью или раздражением, иногда становится причиной хронической усталости, замкнутости или невозможности двигаться вперёд. И главное — страх всегда тормозит реализацию. Когда мы живём в страхе, то сами себе не разрешаем: 📍действовать 📍пробовать 📍откр...

Иногда мне кажется все настолько бессмысленным. И тогда не хочется ничего делать… Так происходит из-за подмены ценностей. На самом деле осознавая это или нет, /а в 98 % нет/, каждый человек стремится к одному — состоянию абсолютной недуальности. Когда он, все вокруг него, и то, что он делает, является единым целым. Именно поэтому многие влюбляются в йогу — это самый быстрый способ почувствовать это состояние. Когда мы в нем — весь мир в нас, все, что мы когда либо хотели уже есть в нас. Это сост...

Привет, друзья! Знаете, какой самый частый вопрос я слышу от новичков на занятиях? — У меня что‑то странное происходит… То неожиданно слёзы наворачиваются, то злость какая‑то непонятная или раздражает все. — А где вы это чувствуете? — Да вот тут, в груди… как камень. Наше тело — живой архив всех пережитых эмоций. Каждая невысказанная обида, каждый проглоченный гнев, каждая невыплаканная печаль — всё это никуда не исчезает. Оседает глубоко в подсознании, а мы даже не замечаем этого, пока на практ...